Секрет построения гармоничных отношений с кем бы то ни было прост. Нам нужно научиться быть благодарными тому, что имеем, и тому, что люди нам дают. Нам, конечно, всегда мало и не так, могло бы быть лучше и больше, быстрее, выше и сильнее. Но чем больше мы недовольны, тем больше у нас претензий, и тем меньше для нас хотят делать другие люди.
- Если вы пилите мужа на тему зарплаты, вряд ли он станет зарабатывать больше
- Если вы мучаете детей претензиями по оценкам по математике, вряд ли они захотят вас радовать пятерками
- Если вам не нравятся подарки, которые вы получаете, то и дарить вам их уже не захочется никому
- Если вы не цените помощь, которую вам оказывают по дому близкие (даже незначительную), ее может вообще не стать
Все просто. Когда мы благодарим и фокусируемся на хорошем, этого в отношениях становится больше. Когда же мы словно бабка из сказки о рыбаке и рыбки гундим, пилим и требуем – поток чего бы то ни было в нашу сторону прекращается.
Поэтому мы с вами будем заново этому учиться. Если вы умеете, это отлично, попробуйте достичь новых вершин мастерства. Все эти два дня я предлагаю вам искать любые поводы для того, чтобы поблагодарить людей, которые находятся рядом с вами. И не забывайте саму себя!
Поводов для благодарности много, каждый день многие люди для нас что-то делают. Благодарите официанток в кафе, врачей в поликлиниках, учителей, уборщиц, которые попадаются на вашем пути. Все они делают этот мир для вас чуточку приятнее, но почти всегда их труд остается без благодарности, но с претензиями. Сделала хорошо – это в порядке вещей, зачем это замечать? А вы попробуйте заметить. И внутри собственного дома, и вокруг. Заметить и сказать об этом искренне с улыбкой.
Еще одним важным навыком, который в нашем обществе утерян, являются комплименты. Теплые слова, слова поддержки, поощрения. Мы часто легко можем покритиковать кого-то, обидеть, показать его ошибку. А когда нужно человека подбодрить — то слова кончаются. Найти в человеке слабости легко, а заметить его сильные стороны? А сказать об этом так, чтобы человеку было приятно? Это кстати? Незаменимый навык для тех, кто хочет стать для своего мужчины музой.
В эти два дня постарайтесь говорить комплименты людям. Всем подряд. Без разбора. Начиная с себя, заканчивая продавщицей в магазине. Сначала вам может казаться, что все искусственно и странно. Но с практикой приходит навык — видеть в людях хорошее и говорить им об этом. Хвалить. Не бойтесь, не зазнаются. У нас у всех дефицит теплых слов от других людей.
Простые рекомендации для выполнения задания:
- Попробуйте говорить мужчинам комплименты об их мужских качествах, а женщинам — о женских.
- Хвалите женщин за то, какие они есть, а мужчин – за то, что они делают.
- Не ждите ответной реакции. Дарите — и идите дальше. Как примут или не примут — это уже не ваша задача.
- Будьте оригинальны. Не просто «красивые глаза» или «доброе сердце». А например, «умение создавать особую атмосферу любви»
- Берите количеством — это ваш опыт, ваша практика. Сделаете сто-двести-триста комплиментов, вам будет гораздо проще говорить впредь — более искренне и оригинально.
- Найдите в человеке хорошее — и просто скажите ему об этом. В этом суть комплимента. Иногда можно увидеть в человеке не только уже сформированное качество, но и потенциал. Что он может быть таким. Так вы еще и вдохновите других.
- Говорите теплые слова и самой себе, перед зеркалом, и учитесь их принимать, не тушуясь и не гордясь.
В отчете опишите, как вам это давалось, что вы чувствовали, как получалось. И как менялись люди, которые получали от вас комплименты и слова благодарности.
И да, есть чудесный цикл лекций Руслана Нарушевича
А кроме того я рекомендую вам посмотреть фильмы «Заплати другому» — о том, как может измениться мир, если мы будем чуть внимательнее к тем, кто вокруг нас и «Полианна» — о том, как важно уметь во всем и во всех видеть и замечать хорошее.