Надеюсь, за это время вы все-таки сделали коллаж. Времени было дано много, хотя кто-то мог отложить на потом, кто-то считает, что это ничего не даст. Но тогда и изменений ждать бессмысленно. Идите и сделайте прямо сейчас, а потом уже читайте разбор.
Итак, что же нам дает коллаж?
- Сам процесс.
Если вы не нашли время, не собрались, не захотели… Подумайте, есть ли у вас время и силы для своего тела? Готовы ли вы в него инвестировать свои силы? Или — как с коллажем — оно может подождать, не до него, это ничего не изменит. И тогда внешний вид тела может быть, является для вас криком о помощи — оно умоляет, чтобы вы его заметили и обратили на него свое внимание и свои силы.
- Удовольствие от процесса.
Получали ли вы удовольствие, занимаясь своим телом? Или гнались за результатом? быстрее приклеить все и заняться другими делами? Насколько у вас получилось вложить душу в ваше нарисованное тело? Это опять же про наше внутреннее отношение к нему.
- Удовольствие от результата.
Нравится ли вам то, то получилось в итоге? Или могло быть получше, могло быть поярче, могли бы найтись другие картинки? Это о принятии вашего тела таким, какое оно есть.
- Проблемные зоны.
Найдите те места в коллаже, которые вам не нравятся. Те его части, которые кажутся вам некрасивыми, неудачными, слишком большими, слишком темными, слишком яркими — то есть все то, что вам не очень нравится. А потом посмотрите, какие это части вашего тела? Чаще всего они и являются вашими проблемными зонами — самыми отвергаемыми вами.
- Голова.
Посмотрите на свою голову. Насколько она у вас свежая и легкая? Насколько она ясная? Или забита всякой ерундой? Часто девушки именно в голову засовывают много умных фраз — и их так много, что они создают ощущение хаоса и тяжелой головы.
- Зона сердца
Как у вас здесь? Не законопачено ли? Закрыто или открыто? Есть ли там что-то о сердце? О любви?
- Зона матки
Посмотрите — как у вас там? Помню коллажи девочек, где именно в этом месте были рисунки каких-то кактусов, амбарных замков, грустных женщин. Это важная наша зона — и посмотрите, какое ощущение у вас сейчас от нее.
- Использование ресурсов
Если вы в рамках очерченной линии, то перерасхода ресурсов нет. Если вы за нее все время вылезаете — возможно, вы слишком много требуете от своего тела и местами его даже мучаете? Если же внутри тела очень много свободного пространства — может быть, пора использовать ресурсы тела более активно, чем сейчас?
- Используйте символы.
Посмотрите на коллаж, найдите места, которые вам не нравятся или наоборот — очень нравятся. Это ваши сильные и слабые стороны. Посмотрите символику — и может быть, вам придут идеи.
— руки — это творчество
— ноги — это развитие
— плечи это ответственность
— шея — это гибкость
добавляем женское место — живот — отношения с нашей женской сутью, зону сердца — зону отношений, голову — как наш ум.
И смотрим итоговую картину. Как эта картина вам? Именно вам?
А теперь само задание
- Посмотреть свой коллаж, сделать какие-то выводы
- Переделать коллаж так, чтобы он вам нравился (может быть, вы разгрузите голову, уберете трудные картинки с проблемных мест и так далее)
- Сделать сегодня что-то для своих проблемных зон. Ласковый и любящий массаж, например. Или масочку. Или крем нанести. Не насилуя их — а наоборот, постараться подарить любовь.