Чем полезен для меня был марафон?

Перед запуском марафона у меня была огромная потребность в поддержке, в том, чтобы чувствовать основу и находиться в знакомим пространстве. Потому что в тот период всё вокруг менялось, не было желаемой стабильности. И марафон стал таким "старым другом", в котором я нашла опору и поддержку в виде знакомых заданий и ежедневных отчетов. Как будто идешь по шаткому мостику и есть, за что ухватиться.

Марафон очень важен был для моей самодисциплины, он вносил некий порядок в мою не совсем упорядоченную жизнь.

Я с удивлением увидела, что кому-то интересно читать мои отчеты, что меня добавляют в избранное, мне пишут комментарии. И еще я решила посмотреть, а вдруг есть в марафоне кто-то из моего города. И представьте моё удивление, что да! Одна участница из моего города! Я ей сразу написала и мы поддерживали друг друга в течение марафона. Мне очень ценны были ее комментарии, тк заставляли совершенно иначе взглянуть на себя и поднимали мою самооценку.

Для меня очень важно, что я прошла весь марафон до конца, хоть и с пропусками. То даже в новый год, и даже в гостях я продолжала писать отчеты. Для меня это прогресс, и я себя очень хвалю за него.

Марафон мне также помог в теме общения. Когда мне писали незнакомые девочки, я чувствовала, что отмалчиваться не получится. И это для меня была своеобразная точка развития. Иногда мне с трудом верилось в комплименты о себе, было ощущение, что это неправда, неискренне. Но я понимала, что дело в моем восприятии, а не в словах девочек. Неприятие себя давало неприятие внешних волн, даже если они были позитивными и искренними.

В общем, шла глубокая внутренняя работа по многим фронтом одновременно.

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Самыми эмоциональными были задания по роду. Некоторые вызывали протест и слёзы, а некоторые, например, подношение пиши, я вообще не смогла сделать из-за внутреннего конфликта.

Как изменились мои отношения с окружающими?

У меня произошел сдвиг в кругах общения. С одним кругом людей, которых считала близкими, общение сошло на нет, с другим кругом друзей более уплотнилось. Ракурс очень поменялся. До марафона был во многом прекрасна то, чтобы найти оправдание бездействию, в процессе марафона и по завершении идет курс на активное решение своих задач и проблем. Вышли на передний план наиболее серьезные моменты, с которыми необходимо работать в первую очередь.

Я стала более честной с людьми. Это трудно. Т.к. не все люди готовы к честному общению, даже если это заявляют. Многие обижаются и отворачиваются. Это доставляет боль и переживание, однако, через них происходит рост. Поэтому благодарю всех, кто со мной перестал общаться. Благодарю всех, кто пришел в мою жизнь и помогает меняться.

Как изменилось мое физическое состояние?

Я попробовала пораньше ложиться спать и рано вставать. Результат меня удивил. Что стало больше и даже к моменту укладывания еще спать не хотелось.

Стала меньше тахикардия.

Я стала лучше чувствовать свое тело, что мне хочется, и стала для него это делать. В результате тело отзывается и ему, кажется, нравится, что происходит.

Что говорят о моих переменах окружающие?

Говорят, что я стала другой) правда не уточняют, что имеется в виду. Похоже, энергетика. Плюс прическа, плюс фигура. Я играла на скрипке и меня саму сравнили со скрипкой:)

Какие навыки я освоила за этот период?

Письма обид - вспомнила и стала писать.

15 минут на уборки, когда по 15 минут собираешься в разных сторонах квартиры.

Еще завела себе дневник эмоций, куда звписываю свои переживания и другие эмоциональные ситуации.

Что мне удалось сделать по основным целям?

Я стала принимать себя в любом состоянии, давать себе право быть всякой мамой. При том стремится к лучшему. Идет с трудом, но с мертвой точки уже сдвинулось. Уже ловлю, если падал в чувство вины.

С этим вообще трудно. У меня это волнами, то чисто и убрано, то полный арт-хаос)) и чтобы начать убираться, надо дойти до какой-то степени заваленности или пригласить гостей) гости - вообще отличный стимул убраться.

Почувствовала, что сейчас не время. Что это склонился в мой личный процесс и что не нужно мне туда.

Пока дается с трудом, тк лезут претензии, серьезность и бешенство.

Стала фиксировать друзей, особенно с кем о далеко разъехались . Стало появляться спонтанно желание кому-то из них позвонить.

Это новая цель. По ней еще только есть проект. Буду всё планировать, когда вернусь домой.

Разминку сделала. Почувствовала, как тело затянуто. Но есть ощущение и понимание, что регулярные занятия снимут все болевые ощущения.

Это удается всё больше и больше.

Это тоже новая цель. Дневник еще завела чувство вины уже хорошо отлавливаю и синим работаю. Расставила его в Коде Крайона, и по аромакартам. Очень здорово! Удается чувство вины сразу отслеживать и анализировать, что к чему и для чего, откуда ноги растут.

Это в полной мере. Напомню, что это нумерорлгоия Н.Сидоровой. И я ее активно применяю.