ivannamihalna
 |
ivannamihalnaПервый отчет10/12/2016 16:56 |
Мои ожидания от Марафона
Хочу получить обновленную себя! Обновленную как внешне, так и внутренне. Что бы к Новому Году не было "хвостов" и других вещей, которые бы тянули назад ко мне прежней
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Регулярный уход за собой. А именно: ни одного дня без маникюра или педикюра ( редко, но хожу с ненакрашенными ногтями, хоть они всегда и обработаны, заусенцев, огрубевшей кожи или корявых ноготочков нет)) Но хочется стабильности. День красоты ( скрабы, маски, ванная с аромамаслами и пенкой)- минимум 1 раз в неделю. Сейчас все как-то наскоками, набегами...В первую очередь хочется быть красивой для себя! Потом для мужа. А потом уже для всех остальных. Когда выгляжу на все 100, то самооценка и настроение очень сильно повышаются!
- 2. 1 или 2 дня в неделю занятия йогой. Занятия проходят в соседнем доме, но по вечерам и мне трудно себя заставить заниматься в вечернее время. Или подобрать для себя тот вид занятий и то время, которое бы устраивало меня на 100%
Без физических нагрузок осанка ( которая так себе) становится еще хуже. Тут уже и походка не королевская, а это ни одним платьем не скроешь
- 3. Начать рано ложиться спать и рано вставать. Сейчас режим полночь или час ночи и подъем в 9 утра. Цель- отбой до 23:00 и подъем не позднее 8-ми утра. Замечаю за собой, что в первую половину дня успеваю сделать больше дел, чем во вторую
С солнышком успеваю все, что запланировала на день, а иногда еще больше
- 4. Раз и навсегда, окончательно и бесповоротно избавиться от джинсов и брюк! Хочу быть девочкой-девочкой! Есть одни свои джинсы и парочку брюк, которые отдали "добрые" люди))) Все это выкинуть, выбросить, сжечь и пепел развеять по ветру! Ну, или раскроить и сшить из этого что-нибудь девчачье!
В юбках и платьях чувствую себя великолепно! Привет, юбка-секта))))) А мужская одежа на моей полке занимает место, надо его освободить
- 5. Наблюдение за своим эмоциональным и физическим состоянием. Замечаю, что тело практически всегда находится в напряжении, будто ожидает удара от внешнего мира.
Хочется уже не думать только о других, а подумать о себе. Поговорить с собой о своих желаниях. Как я чувствую себя, какие эмоции я переживаю
- 6. Продолжить практику слова "нет". Не выполнять тех просьб, которые не хочу и не оправдываться за это.
Синдром "хорошей девочки" был у меня всю жизнь. Пока не начала читать статьи Ольги. Огромное ей спасибо, что открыла на это глаза! Теперь работаю над этой проблемой, отстаиваю свои границы