Все Книги Ольги Валяевой

Розыгрыш призов

Открытое голосование

Ksenia

не в сети 8 лет

Ksenia

Первый отчет
29/10/2016 11:08
  • Мои ожидания от Марафона

    О марафоне я знаю еще давно. Моя мама участвовала в самом первом потоке. Я читала книги Ольги, статьи, смотрела на поразительный пример моей мамы и думала, что я молодец. Ещё год назад у меня не было потребности участвовать в марафоне. Тогда я считала, что мне это не нужно: ведь я следила за собой, за своим внешним видом, за внутренним миром (как мне тогда казалось). Но все это было самообманом. Только расставание с молодым человеком, который был для меня всем миром, дало мне шанс посмотреть внутрь себя и увидеть там совершенную и абсолютнуюпустоту. Меня это очень подкосило, около полугода я не ощущала себя живой, была почти на дне и каждый раз находила себе оправдание. Но буквально месяц назад (с конца сентября) я поняла, что дальше будет только хуже. И кто изменит мою жизнь, если не я сама?

    Хочу привнести в свою жизнь изменения, которые позволят мне стать самой настоящей принцессой (внешне и внутренне!). Точнее - пробудить эту самую принцессу в себе от долгого сна.

  • Почему я выбрала для себя такие цели?

    1. Привести в порядок систему питания, чтобы нормализовать свой вес и состояние тела.

    В последние полгода совершенно не слышу свой организм, заедаю свои эмоции, очень сильно поправилась до такого состояния, в котором мне очень некомфортно.

  • 2. Возобновить уход за собой:маникюр,педикюр, уход за кожей, аккуратная одежда и внешний вид.

    Забросила ухаживать за собой. Вечная отговорка - отсутсвие времени.

  • 3. Найти гармонию в своей душе.

    Не могу себя услышать, почувствовать - для меня это основная задача.

  • 4. Полюбить себя всей душой, начать развивать себя, вкладывать в СЕБЯ.

    Не могу ощутить себя целостной, когда я одна. Кажется, что нет подтверждения того, что я бриллиантик, точнее я не ощущаю себя таким бриллиантом. И я понимаю, что это основа основ и пришло время заняться собой, полюбить себя самой.

  • 5. Перейти на следующий этап в своей жизни, отпустить прошлое, простить.

    Постоянные мысли о прошлых отношениях с некоторыми людьми, память о произошедших неприятных ситуациях, обида на некоторых людей... все это тяготит сердце и мешает впустить туда что-то новое и хорошее.

  • 6. Скорректировать свой тайм-менеджмент, научиться управлять своим временем, планировать свой день, расставлять приоритеты.

    Совершено разучилась управлять своим временем, как будто оно утекает вникуда.

  • 7. Читать минимум 20-30 страниц в день.

    Хочу узнавать что-то новое, увеличивать свой словарный запас, чтобы развивать речь, умение правильно,красиво и грамотно выражать свои мысли. Хочу перестать ругаться и плохо говорить.

  • 8. Нормализовать режим сна: спать не меньше 5-6 часов.

    Из-за учебы и работы времени на сон остаётся очень мало, что, естественно, негативно сказывается на моём состоянии целиком.

  • 9. Вернуть спорт в свою жизнь: делать каждый день 7-минутный комплекс упражнений (минимум), подниматься по лестнице пешком, больше ходить и гулять.

    Из-за усталости я начала оправдывать свою лень, перестала заниматься спортом. Хотя раньше (до мая 2016 года) я ходила на тренировки 3-4 раза в неделю, бегала, много ходила пешком. Одним словом - следила за собой. Сейчас, я очень сильно поправилась, тело в плачевном состоянии, но каждый раз у меня находится оправдание, почему я не могу взяться за себя. Пора это менять.

  • 10. Читать духовную литературу, молитвы. Приблизиться к Богу: ходить в храм, сходить на исповедь

    Давно посещают эти мысли, но никак не хватает силы духа, чтобы начать что-то ДЕЛАТЬ. Ведь это труд над собой.

    Я чувствую, что чтение Священных писаний, молитв, исповедь поможет освободиться от тяжёлого груза на сердце.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →