Анастасия
 |
АнастасияФинальный отчет16/01/2017 13:24 |
Чем полезен для меня был марафон?
Это мой второй марафон. Признаюсь, первый марафон был для меня чем-то необыкновенным! В этот раз не все задания удавалось выполнить, много пропускала. Но все же очень рада, что приняла участие в нем. Марафон - это не волшебная палочка, взмахнув которой, мы получаем желаемое.. Это лишь инструкция что следует делать, что бы вернуться к себе настоящей и как следствие стать счастливой. Перемены, безусловно, есть. Чему я очень рада! Это хороший старт для дальнейшей работы над собой.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Задания на проработку отношений с родными.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Стала более терпимо относиться к окружающим. Принимаю их
Как изменилось мое физическое состояние?
Стало лучше.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Говорят только, что я лучше стала выглядеть)
Какие навыки я освоила за этот период?
Научилась не копить в себе эмоции, а выплескивать их наружу. Для меня это всегда было проблемой.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Развить в себе женские качества. Стать более мягкой, нежной, женственной. Здесь и внешний вид, и внутреннее настроение, и мягкая речь...Изменения есть, но работы над собой еще много. Стала чаще носить юбки. Стала гостеприимной. Речь тоже стлала мягче.
- 2. По-настоящему полюбить и принять себя. Повысить свою самооценку. Стать увереннее в себе.
Мое отношение к себе стало значительно лучше за этот период. Я сменила цвет волос, сходила к косметологу, начинаю себе нравиться, но опять же - работы еще много.
- 3. Нормализовать режим дня. Ложиться до 23, вставать до 8.
Здесь прогресс есть, но не стол значительный.
- 4. Проработать родовые сценарии. Простить своих родных. Улучшить отношения с родными. Научиться их принимать.
Проработала. Отношения стали лучше, я стала более терпимее. Принимаю своих родных. Продолжу работать в этом вопросе далее.
- 5. Впустить в свою жизнь СВОЕГО мужчину. Создать с ним гармоничные отношения и счастливый союз.
Картина отчасти проясняется
- 6. Стать кулинарным гуру. Научиться вкусно готовить. Питаться вкусной и полезной пищей.
Здесь определенный прогресс. Полюбила готовить. Более того - научилась готовить всякие вкусности.
- 7. Освободиться от таких привычек как критика и осуждение, гнев и раздражение. Стать более спокойной и мягкой.
Я действительно стала мягче и спокойнее.
- 8. Расширить свой круг друзей, знакомых -единомышленников.
Новый знакомства появились.
- 9. Научиться благодарить за все. Регулярно вести дневник благодарности.
До сегодняшнего дня дневник благодарности вела исключительно в марафоне. С этого дня постараюсь перенести эту привычку в блокнот. И сделать ее ежедневной.
- 10. Заняться йогой.
Свершилось!
|
АнастасияПервый отчет01/11/2016 00:54 |
Мои ожидания от Марафона
Приобрести полезные привычки. Говорят, привычка формируется за 21 день. А здесь целых 2 месяца.. Постараюсь ежедневно маленькими шажочками идти к своим целям.. день за днем. Хочу познать себя, раскрыть в себе женщину. Настоящую. Стать более собранной. Перестать лениться. Мы часто даже не замечаем как прошел наш день, но ежедневные отчеты помогут нам открыть глаза на то, как мы проживаем наше время.. чем занимаемся, что чувствуем, что едим и тд. Это позволит быть более осознанной. Этой осознанности сейчас как раз и не хватает.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Развить в себе женские качества. Стать более мягкой, нежной, женственной. Здесь и внешний вид, и внутреннее настроение, и мягкая речь...Хочется не просто называться женщиной. Хочется быть ею. Пришло время перемен.
- 2. По-настоящему полюбить и принять себя. Повысить свою самооценку. Стать увереннее в себе.
С самооценкой дела неважно.
- 3. Нормализовать режим дня. Ложиться до 23, вставать до 8.
В последнее время мой режим сбит капитально... Поздно ложусь, поздно встаю. Отсюда много чего не успеваю, чувствую разбитость и усталость.
- 4. Проработать родовые сценарии. Простить своих родных. Улучшить отношения с родными. Научиться их принимать.
"Все мы родом из страшного детства.." Заново уже не проживешь, но отношение к этому поменять можно.
- 5. Впустить в свою жизнь СВОЕГО мужчину. Создать с ним гармоничные отношения и счастливый союз.
Пора! Сколько можно бегать от мужчин?))
- 6. Стать кулинарным гуру. Научиться вкусно готовить. Питаться вкусной и полезной пищей.
Хочу научиться готовить не то, что побыстрее.. а кулинарные шедевры! что бы прям кулинарный праздник. С тех пор как стала вегетарианкой, кажется что меню слегка "скучновато") Поэтому хочу разнообразить свои завтраки/обеды/ужины чем-то действительно вкусным, полезным и разнообразным!
- 7. Освободиться от таких привычек как критика и осуждение, гнев и раздражение. Стать более спокойной и мягкой.
"Пообмывать косточки", наверное, любимое дело многих.. Я не исключение. Эта привычка так глубоко сидит, что порой даже не замечаешь ее. Бываю раздражительной. Хочется свести это все к минимуму.
- 8. Расширить свой круг друзей, знакомых -единомышленников.
Среди моих друзей и знакомых нет людей, с кем можно было бы вот так запросто пойти на ведические лекции, например) Среди родственников есть. А вот хотелось бы именно друзей.
- 9. Научиться благодарить за все. Регулярно вести дневник благодарности.
Иногда мы так зациклены на проблемах, что в упор не замечаем всех прекрасностей, которые случаются с нами каждый день. И лишь ежедневное переосмысление дня (в письменной форме) поможет понять, что день-то оказывается был очень даже позитивным. Хочу что бы это вошло в привычку.
- 10. Заняться йогой.
Давно собиралась. Концентрация ума и тела. Плюс хорошая физическая форма.