Анастасия КуркинаФинальный отчет31/12/2016 08:01 |
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон-это чудо моей жизни! Я благодарна своему любимому за то, что он рассказал мне про него и за последующее мое участие в нем. Безусловно, марафон, я считаю, мой подарок мне от Бога, чтобы я наконец-то хоть чуть-чуть узнала и поняла себе и могла помочь себе и начать осчастлививать окружающих! Все задания были для меня очень полезны, особенно на проработку эмоций. Я благодарна марафону, что узнала больше о Боге и его силе, наконец-то стала верить и почувствовала огромный приток сил, я учусь теперь получать любовь из себя, из своих отношений с Богом, из духовной жизни, а миру учусь отдавать не ожидая благодарности, это мои первые шаги и они уже получаются и я благодарна марафону за это осознание. Благодаря марафону для меня открылись лекции О. Г. Торсунова, я стала понимать лучше , что такое жизнь, понимать и осознавать лучше, что мне надо сделать, что сейчас происходит, а не жить в неведении...Марафон -это сказка для меня, дорожка в свой мир полный внутреннего счастья и любви. Благодаря проработке заданий мои отношения с людьми стали более осознанными, конечно, там еще есть куда стремиться, но то, что в сердце моем уже зародилась любовь и понимание к людям,это точно.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самое трудное было на проработку рода, потому что я знаю мало о членах моей семьи, поэтому найти информацию и выявить сценарий было довольно не простой задачей, но сделав, как я могла, я смогла лучше понять моих близких, их поведение, стать им благодарным за то, что они старались мне дать на самом деле больше, чем получили, и мои обиды, что мне что-то не додали испарились, додали и еще как, старались и стараются как могут, как знают. Очень полезное задание и которое Я очень ждала было на работу с эмоциями, для меня всегда это была закрытая тема, я просто не знала, что с ними делать, куда девать, сама раздражалсь, когда другие их слишком ярко проявляли, второе, к сожалению пока остается, тут буду работать дальше, а с первым появились успехи, я стала стараться проживать их и проживать в безопасных местах, я обратила внимание на своих близких и поняла как им трудно и больно это видеть, а если я желаю им счастья и действительно люблю разве я буду тогда делать им больно крича на них и не соглашаясь, споря?
Как изменились мои отношения с окружающими?
Я стала определенно счастливее в отношениях близких, я больше полюбила себя, больше поняла людей почему они стремятся к тому или иному, у меня появились благостные единомышленники и даже можно сказать наставники, которые тоже мне помогали и помогают в этом пути, я им очень благодарна! Я стала добрее к людям, а кто относится плохо к человеку, который ведет себя по-доброму?))
Как изменилось мое физическое состояние?
Я перестала есть мясо, и это только начало, уже месяц я спокойно ем без него, дальше планирую(след. месяц) убрать рыбу, чувствую себя хорошо, и подобная аскеза помогает мне больше себя уважать и любить. Еще я стала активнее, правда под конец марафона)))))) Но я поняла, что нужно не сидеть и ждать, а самой активно включаться в работу и постоянно помогать(по их просьбе или с их разрешения) близким и окружающим.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ты прошла тренинг по личностному росту? )))
Какие навыки я освоила за этот период?
1. Научилась, что делать чтобы пополнить свою энергию
2.Научилась молиться
3.Научилась принимать любовь
4.Научилась быть более терпимее
5.Поняла как проживать свои эмоции
6.Узнала много о жизни.
7.Стала больше и лучше убираться
8.Научилась больше отдавать любовь
9.Поняла что такое уважение к людям и стала пытаться применять
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Спортом занималась?занималась
- 2. Уважение к людям-не спорить, помогать если просят , самой интересоваться, ответственно исполнять свои обязанности
поставила уже в последние дни, пока нелегко , но получается
- 3. Роль-студентка. Посещать институт, сдать сессию, зачеты
сдала в этом году зачеты
- 4. Без критки(оценки плохо , хорошо, я знаю как надо), жалоб, сплетен, сарказма
поставила тоже по завершению марафона, с этом тоже нелегко, но уже лучше, по крайней мере я обращаю на это внимание, контролирую себя и подобных "плохих" проявлений гораздо меньше в моей жизни с тех пор, как я поставила эту цель!
- 5. Роль-мама
1.Изучение психологии детей и особенности их воспитания
Здесь туго, но сам факт я поняла , что ребенок-это абсолютный эгоист и что чтобы его воспитывать с любовью и радостью нужно первоначально научиться безвозмездно отдавать любовь, над чем я работала весь марафон, и определенные шаги в этой работе сделала, дальше только лучше и вперед!!
Анастасия КуркинаПервый отчет31/12/2016 13:03 |
Мои ожидания от Марафона
Мотивация, толчок, чтобы быстрее расти, хочу привить себя привычки правильного питания, спокойно относиться к еде, перестать заедать стресс, есть потому что скучно, хочу повысить свои знания языков,
улучшить духовные качества, стать более милосердной, теплой, мягкой, научиться слышать людей и стараться их понимать, бескорыстно любить молодого человека/мужа, принимать людей такими, какие они есть и не считать себя "просветленной" и более развитой, научиться проживать мирно негативные эмоции без вреда для близких, окружающих и себя, научиться проживать боль, научиться улаживать конфликты мирным путем, научиться работать в активном режиме,при этом быть на подъеме всегда и в содружестве с окружающими, относясь к ним с любовью, и еще научиться говорить нет.:)))))))))))))))))))
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Спортом занималась?1. Еда приносит мне слишком большое удовольствие и мои приемы пищи часто похожи на обжорство, это отвлекает сильно мое внимание, время, нарушает настроение, внешний вид , здоровье и самочувствие, но в большей степени даже самоощущение себя, на уровне психологическом, самооценка скачет.
Хотелось бы научиться отличать психологический голод от физического. И уметь наслаждаться едой по-настоящему, ощущать и брать все от маленького кусочка.
- 2. Уважение к людям-не спорить, помогать если просят , самой интересоваться, ответственно исполнять свои обязанности
Нарушает внутренне состояние радости. Не могу относится спокойно, когда вижу, что мой молодой человек смотрит на красивую девушку, общается с ней. Ко мне сразу начинают приходить дурные мысли, портится настроение и соответственно отношение, мне уже сложно отдавать любовь, вся энергия уходит на подавление ревности, на жалость к себе.
- 3. Роль-студентка. Посещать институт, сдать сессию, зачеты
Раньше я думала, что разрушительную эмоцию можно подавить, но сейчас понимаю, что каждый раз по маленькой они накапливаются друг на друга, и в итоге наступает такая точка,когда все это взрывается и обязательно подрывает окружающих рядом со мной, потом я успокаиваюсь, понимаю в чем была ошибка, исправляю и иду дальше, но на близких все это вылилось. Поэтому хочу научиться мирно взрываться, а лучше вообще как-то по-другому проживать такие эмоции, чтобы близкие оставались в комфорте и чувствовали мою любовь всегда.
- 4. Без критки(оценки плохо , хорошо, я знаю как надо), жалоб, сплетен, сарказма
Не всегда удается принимать все, иногда я забываю делать медитации и бываю не готова к разным вариантам событий, в связи с чем могу гневаться, когда в этот момент хотелось бы принимать ситуацию и верить в Бога и что так правильней всего.
- 5. Роль-мама
1.Изучение психологии детей и особенности их воспитания
без веры в Бога надеяться на благополучие и счастье глупо, на мой взгляд,не всегда мне хватает веры, особенно в ситуациях неожиданно неприятных для меня.
- 6. Планирование
1.Уделять время на отчет в марафоне, репост в инсту
2.Планирование дня, недели , месяца, полгода...
огромное желание общаться с иностранцами и помогать им, быть всесторонне развитой
- 7. после 18-стоп еда
огромное желание общаться с иностранцами и помогать им, быть всесторонне развитой, такая деятельность поднимает настроение
- 8. Перестать учить "как правильно жить" любимую маму.
всегда выглядеть хорошо, быть радостной и благодарной за все, создать теплую атмосферу в семье, чтобы мужу было комфортно и он был счастлив, достигая в спокойной обстановке своих целей
- 9. Не есть до 31 декабря свинину, говядину, баранину
- 10. Сладкое до 12