ircheg_92@mail.ru
 |
ircheg_92@mail.ruФинальный отчет02/01/2017 14:05 |
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон был полезен прежде всего тем что была необходимость заполнять отчеты и выполнять задания, это дало возможность не расслабляться и постоянно находиться в осознанном состоянии. Это мой первый марафон и вообще что то из этой области. могу сказать что это маленький шажок и впереди еще много много всего нового. Огромная благодарность создателям и всем участникам. Добра и любви)
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
труднее всего было генеалогическим древом, много труда требовало а психологически самое сложное подношение пищи предкам и освещение)
Как изменились мои отношения с окружающими?
Все на хорошем уровне, все таки важно не забывать что окружающие меня близкие люди не заслуживают плохого к себе отношения.
Как изменилось мое физическое состояние?
Зарядка, йога, фитнес - урааа
Что говорят о моих переменах окружающие?
да, кстати недавно мне сказали что я сильно изменилась, марафон - хороший толчек
Какие навыки я освоила за этот период?
причесочки, очень простые, ноя не умела никаких, йога и дыхательные упражнения уже как необходимость))) благодарности)
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Освоить основы медитации)есть немного
- 2. Освоить основы йоги)
самую малость есть
- 3. Уделять время дому и семье)
получается
- 4. Отслеживать свое питание)
работы море еще
- 5. С уважением относиться к родителям)
да
- 6. Развиваться в творчестве)
да
- 7. Научиться следить за собой)
начинаю
- 8. Сделать шаг к духовному развитию)
шажек маленький
- 9. Делать упражнения для позвоночника перед сном
редко
|
ircheg_92@mail.ruПервый отчет01/11/2016 17:43 |
Мои ожидания от Марафона
Осознанность в проживании каждого мига и радость)))
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Освоить основы медитации)Не хватает времени остановиться и прислушаться к себе, погрузиться во внутрь
- 2. Освоить основы йоги)
Следить за своим телом и здоровьем, ощущать себя активной
- 3. Уделять время дому и семье)
Постоянно куча "неотложных дел" а дом получается накапливает дела которые откладываются на потом, семья не на первом месте, нужно вернуть приоритеты)
- 4. Отслеживать свое питание)
Мой шаг к здоровью и осознанности
- 5. С уважением относиться к родителям)
Порой забываюсь и раздражаюсь по пустякам, обижаю, хотя очень люблю и меня понимают
- 6. Развиваться в творчестве)
Продвигаться и погружаться в любимом деле
- 7. Научиться следить за собой)
Не забывать о том что я девушка и ощущать себя привлекательной для мужа
- 8. Сделать шаг к духовному развитию)
Прочувствовать свою роль в окружающем пространстве которое бесконечно любит нас)