olgawyachtitova7@gmail.comПервый отчет01/11/2016 13:19 |
Мои ожидания от Марафона
В свете последних событий, а события таковы, что 19 августа этого года я потеряла любимого человека, я совсем не чувствую почву под ногами. Хочется навести порядок прежде всего в своей голове, в своих мыслях, лучше понять свои чувства.
Так близко столкнувшись со смертью, я поняла, что живу так, как будто еще 100 лет впереди - откладываю жизнь на потом, не живу сейчас.С одной стороны, появилось много идей и планов, но, с другой стороны, даже понимая, что теряю время - нет сил победить лень, инертность и нежелание что-либо делать. Так что для меня марафон - это еще и "волшебный пинок" для того, чтобы уже начать что-то делать.
Возможно, прошло еще слишком мало времени, но мне сейчас это действительно нужно.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Вернуться к своему добеременному весу. Для этого вести каждый день пищевой дневник в приложении и пить много воды.Я сейчас отлично понимаю, что еда для меня стала чем-то гораздо большим, чем просто "топливом" - некой отдушиной. Хочется наладить правильное отношение к еде и с едой.
- 2. Обрести стройное и подтянутое тело, для этого каждый день заниматься йогой и чередовать с трёнировками.
Это комплексная программа вместе с первой целью для приведения в хорошую форму своего физического тела.
- 3. Навести чистоту и порядок в своём жилище. Уделять 15-20 минут каждый день углублённой уборке.
Надоело терять энергию и испытывать негативные эмоции от бардака в собственной квартире, хочется полюбить свой дом.
- 4. Создание комфортной эмоциональной среды в отношениях с детьми и мамой. Для этого каждый день читать или слушать семинары и лекции по воспитанию и ПРИМЕНЯТЬ.
Отношения в семье - это одна из самых главных сфер в моей жизни. Но она требует постоянного внимания и работы над собой.
- 5. Уделять качественное время каждому ребёнку отдельно и всем вместе для игр и занятий.
Хочется дать своим детям максимум, чтобы потом не жалеть о потерянном времени. Как в развитии, так и в отношениях.