Мои ожидания от Марафона

Ура-ура! Наконец-таки я в марафоне! Так соскучилась по отчетам и заданиям, а больше всего по практике "10 благодарностей" - она самая действенная, на мой взгляд, и казалось бы, никто не мешал мне делать ее и без марафона, но бесплатно-то не так интересно!)) вот надеюсь марафон мобилизует мои силы, внутреннюю организацию, и в состоянии душевного подъема я смогу свернуть горы! Планы у меня на марафон грандиозные, по всем фронтам хочу подтянуться, тем более теории на эту тему я прочитала уже такое огромное количество, что смогу уже сама университетскую программу на 5 лет написать, а вот делать (главное делать регулярно) это задачка посложнее! Но, как говорит мой друг :"Нет ничего невозможного для человека с высшим образованием")) Забавляет меня эта фраза, и одновременно вдохновляет) это конечно касается людей с любым образованием, и без образования, просто друг этот мой преподает в вузе, и так мотивирует студентов! Может кому-то тоже поможет воспрять духом и поверить в свои силы! В общем ожиданий у меня от марафона много, но, как показывает практика марафонов- ожидаем мы оно, планируем свой результат, а в итоге получаем совсем другой опыт, о котором мы даже и не думали, он зачастую бывает важнее и ценнее чем тот, прогнозируемый... Так что вперед к неизвестности!! Желаю себе и всем участницам марафона сил душевных и физических (на маски, ванны с пенкой и прогулки знаете сколько сил нужно?))) В этой шутке есть доля правды: на днях мне очень захотелось принять ванну с пенкой прям с утра и одной (обычно мы это делаем с любимым вечером, чтоб просто отдохнуть и расслабиться... а тут, какая наглость!! одна да еще и с утра! так вот, пришлось мне некоторое время и csks потратить на то, чтобы убедить себя все же залезть в ванну и полежать там пластом, а не ждать вечера....вот она, сила внутреннего сопротивления....Так что всем желаю насладиться этими двумя месяцами счастья и погружения в себя, желаю оторваться на полную катушку, повод-то есть, да и деньги уплачены! Хочешь-не хочешь, а на массаж идти придется, Руслан Альбертович говорит это обязанность женская, а обязанности надо выполнять)) И еще, начинающим марафонницам хочу сказать, не бойтесь ставить смелые цели, даже неприлично смелые!! пусть они за 2 месяца не исполнятся, зато есть вероятность, что в будущем все будет. Например я в первых марафонах писала, что хочу уйти с работы, найти то, чем хочу заниматься, и наладить личную жизнь.... прошло года 2 с того времени... не мало, но и не много... и вот результат- я уволилась с работы и не работаю, поступила учиться (третье образование), готовлюсь к свадьбе) так что девочки, читайте вдохновляющие истории девочек ( я сама перед принятием решения уйти с работы читала с утра до вечера истории девочек, кто ушел с работы и сел "на шею мужу"))), набиралась сил и вдохновения, так что девочки, все возможно, нужно только захотеть и рискнуть)))

Почему я выбрала для себя такие цели?

Как ни крути а от здоровья зависит всё: и настроение, и красота, и самоощущение... Так как я начинающий медик- я буду рассказывать здесь об интересностях, которые нам рассказывают на лекциях, а заодно и поставлю эксперимент на себе, в течение 2 месяцев постараюсь соблюдать правила и рекомендации относительно здоровья, и... посмотрим, что из этого выйдет, фото до и после по окончании эксперимента расставят все по местам!

О, во истину, чем больше вкладываешь в себя времени, сил и средств- тем больше начинаешь любить и ценить себя, я хочу, чтобы моя любовь к себе была безграничной!) Мммм, как мне нравится любоваться на ухоженных девушек, которые излучают уверенность в себе, и любовь к себе любимой.... Я хочу быть одной из них! Регулярность, вот над чем хочу поработать эти 2 месяца, я очень люблю и маникюры и массажи, и салоны, но.... забываю записаться к мастеру- звоню когда уже все уже запущено, и необходимы срочные меры, так как мастера у меня хорошие, жду еще неделю две пока они меня в расписание свое втиснут, в итоге сами понимаете что, несколько недель я ухоженный человек, а потом то брови заросли, то краска с ресниц смылась ( я крашу в салоне краской, потом хожу без туши), вот хочу новую полезную привычку красоты! Регулярность, и чтоб не было жалко на это денег, а то иногда тоже бывает.....вот это непонятно откуда взявшееся чувство... хриплым голоском там где-то внутри шепчет :"Столько денег на себя тратишь, жених ругаться будет, транжира.... и т.д. иногда этот голосок побеждает....так вот, хочу одерживать победу над ним,и быть щедрой к самой себе!

Ох, сколько же времени тратится на ежедневный ритуал- заметила завал, гору курток, например, и думаю:" здесь работы на полдня, чтоб кучу эту разобрать, некогда мне, дел и так много, потом мучаюсь чувством вины, что уже 101 раз не могу разобрать завал, и так целыми днями, потому что на завалы взгляд натыкается каждый раз, и цикл "Разберем завал?-Некогда!- Тебе всегда некогда! - О, Господи. что же я за хозяйка такая?! -Пойду поем (В любой непонятной ситуации иди есть))))" Цикл этот повторяется изо дня в день, за время этого внутреннего диалога если умножить на количество раз внутренепроговоренных, можно было 5 таких завалов разобрать, еще и получить самоудовлетворение от выполненной задачи... так вот, повышаем эффективность своей жизни. Вчера услышала интересную фраз у: Сегодняшний день- срез твоего года, год- срез всей жизни".... И я ужаснулась, ведь правда, на что мы тратим свою жизнь? на чувство вины, на мыслительную жвачку? Нет уж, увольте! Я выбираю продуктивность!))) Чего и вам желаю!

Это как с завалами, такая же система, каждый раз замечаешь, эти вещи в химчистку отвезти надо, здесь пуговицу пришить, потом думаешь :"Сейчас некогда, вот сдам экзамен, сейчас некогда, вот схожу к врачу, вот, вот..вот... в Итоге откладывается это все в долгий ящик, потому что жизнь идет здесь и сейчас, а недоделанные вещи лежат мертвым грузом, ими невозможно пользоваться, они всегда в беспорядке (Надо же на видном месте их держать, чтоб совсем не забыть.... В общем, покончить с ними пора бы уже, раз и навсегда! шучу, конечно не навсегда, но если как только пуговица оторвалась- пришить ее сразу, проблема решиться сама собой, даже не успев приобрести статус проблемы!

Знаете такие дома, в которых царит атмосфера уюта, принятия, расслабления... в который приходишь и забываешь о том что начальник дурак, , что на ногу в метро наступили, что проезд подорожал, что соседкина собака гадит в подъезде.... ты закрываешь за собой входную дверь и тебя словно дымкой окутывает безмятежность, спокойствие, принятие, любовь, умиротворение и гармония.... Вот такой дом я хочу создать, куда любят ходить в гости, где пахнет пирогами с ванильным кремом, где все уютное, теплое, где все в порядке и на своем месте, все удобно, функционально и красиво, вот к этому я стремлюсь! часть работы уже начата (завела домашние цветы- сразу коэффициент уюта возрос))) хи, буду развиваться и дальше в этом направлении, курс выбран верно)))

В мире столько всего интересного! Благодаря интернету у нас есть доступ ко всей информации накопленной человечеством за все время, мы можем узнать все если захотим, вместо этого (как в известной интернетовской шутке), мы используем интернет для того чтобы выкладывать свои фото в инстаграмм и смотреть на фото котов. А вместо этого мы можем творить! Творить свою жизнь, свое счастье, преображать себя и мир вокруг! Я выбираю созидание! Я хочу чтобы мне с самой собой было интересно, и мне не нужно было бы заполнять временные паузу листая килломентровые ленты новостей о людях, до которых мне нет дела... Эта моя жизнь и свое драгоценное время я буду дарить тому и тем, что мне действительно дорого!!

Какое это счастье творить, выражать себя через краски, через форму, через музыку, и не важно будет ли это красиво или правильно, это будет именно так, как нужно именно мне.......это будет медитация, погружение в себя, в свой внутренний мир, остальной мир перестает существовать, ты выпадаешь из него, и ты сосредоточен только на процессе и ты-творец, ты создаешь нечто новое, прекрасное, ты рождаешь что-то своё в этот мир, ты даешь выход своим эмоциям, ты проживаешь эмоции через искусство........ Это просто чудо! Ты впадаешь в состояние ребенка, ты преобразуешь свой внутренний мир, недаром есть различные арт-терапии, цветотерапии........ полезное и приятное занятие, необходимо найти время для этого, для того, чтобы побаловать своего внутреннего ребенка, свою девочку!!!

Мужчины обожают массаж ног, мой мужчина мурчит как котенок от этого массажа, когда проминаешь каждый пальчик, проходишься по аккупунктурным точкам, мужчина расслабляется, и просто предается удовольствию и гармонии, которая его охватывает во время такого массажа... к тому же это очень полезно, так что это инвестиция еще и в здоровье... массаж можно проводить как ритуал с маслом, со свечами, а можно даже в целях лечения проблемок (трещины, например) сами мужчины врядли будут ежедневно мазать ноги, чтоб ушли трещинки, а так вы, ненавязчиво и потихоньку будете способствовать улучшению... ну а чтение друг другу, это замечательно, мы с любимым баюкаем друг друга, я прошу его уложить меня спать например, он читает мне на ночь пока я не усну, в другой раз я ему читаю, очень приятное занятие, рекомендую)) главное найти время на это, поэтому буду отслеживать этот момент в марафончике)

Ох, вот над чем нужно работать так это над тем как я выгляжу дома и над прическами... никогда не умела делать прически, никакие, хочу научиться, так красиво выглядят девочки с косами, и мне так хочется тоже иметь красиво убранную голову....эх, трудно будет, но я попробую...и другой момент-красиво выглядеть дома.... все время так и тянет надеть на себя футболку, ночнушку или еще что-то, каждый раз покупаю себе домашнее платье, но потом думаю, что оно прекрасно и иду в нем на улицу, так у меня одни уличные платья остались...хотя есть пара слишком коротких летних сарафанов, я в них точно не пойду на улицу (а раньше ведь ходила и ничего(((( Кто-нибудь, подскажите, дома лучше носить в пол что-то, или наоборот красивое и игривое ( живем вдвоем с женихом)???? Помогите, просто думаю на улице длинное и скромное, еще и дома в пол, не будет ли у мужчины ощущения, что он настоятель монастыря?))

два месяца марафона это потрясающая возможность привить себе новые привычки, говорят, что если полоскать зубы кокосовым маслом сос временем зубу станут белее, и вообще полоскание рта маслом имеет оздоровительный эффект, вся бяка переходит из организма в масло, потом просто выплевываешь и все), попробую и сфоткаю зубы до и после, будет ли разница, посмотрим! Полезные привычки для души это благодарность, умение ценить то, что имеешь, как говорится "Кто не ценит того, что имеет- не достоин большего". Так легко забыть, что раньше всего этого у тебя не было, что раньше ты никогда не был за границей, или не был в отпуске, или раньше тебя дома никто не ждал...Мы так быстро ко всему привыкаем, забывая порадоваться этому, принимаем все как должное... Такая практика помогает обрести чувство благодарности, попробуйте, порадуйте Бога, он ведь столько вам дал, заметьте это!!Вам никто ничем не обязан.. Про духовные практики Перукуа-это практики супруги шамана, практики голосовые в основном, но я использую телесные, я была на паре ее семинаров-потрясающе, оттуда и взяла практику, но всё время не до практик, то завтра приготовь, то посуду помой, то одно, то другое, а вместе с тем женскому телу так необходимо замедлиться и заземлиться......будем искать время и на это!