YuliaZ_USA
 |
YuliaZ_USAФинальный отчет16/01/2017 20:03 |
Чем полезен для меня был марафон?
Повысился уровень осознанности и выработала полезные привычки.
Я решилась на участие в видеоотчетах и буду благодарна за голос и поддержку если будет возможность мой номер Юлия#2196.
желаю всего самого доброго☉
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Письма обид и очищение родовых сценариев
Как изменились мои отношения с окружающими?
Мне стали уделять время и дарить подарки что очень приятно
Как изменилось мое физическое состояние?
Спокойнее дышу и чаще улыбаюсь
Что говорят о моих переменах окружающие?
Пока мне никто ничего не говорил..
Какие навыки я освоила за этот период?
Time management и желать всем счастья особенно это помогает когда кто то пытается задеть, сразу нужно желать им счастья!
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Йога или физические упражненияЗанимаюсь йогой по видео урокам и мне приятно это занятие наконец то нашла вид физической активности приносящий удовольствие телу и душе
- 2. что сделала для укрепления имунитета своего и семьи
Теперь свежевыжитые соки мёд с чаем на травах аромотерапия и спокойствие душевное является полезной привычкой
- 3. Натренировать осознаность в мыслях о близких людях, учится милосердию
Наконец то научилась быть благодатной и понимать что все мы люди и допускаем ошибки
- 4. Научится хвалить и благодарить себя
Научилась не только хвалить но ещё и обнимать и целовать себя
- 5. Находить время для рукодельничества
Связала несколько тапочек для своей семьи и много фотографировала
- 6. Окрашивать день и согревать душу хотя бы одним теплым воспоминанием за которое благодарна
Приятно было освежить память хорошими воспоминаниями оказалось мне есть что вспомнить и быть благодарной
- 7. Уделять хотя бы 20 минут каждый день на Дыхание
Дышу и обращаются на это внимание
- 8. Продолжать вести пост и молится
Молитвы снова часть моей жизни как раньше в детстве
- 9. Обнимать себя каждый день
Да как же это приятно
- 10. Находить повод улыбнутся для своих родных и близких
Улыбаюсь и даже смеюсь в голос
|
YuliaZ_USAПервый отчет29/12/2016 05:18 |
Мои ожидания от Марафона
Развить осознаность в каждом дне
Общение и обмен опытом с другими девушками
Вдохновение продолжать духовное развитие
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Йога или физические упражненияТело нуждается в заботе, это полезная инвистиция времени. А Йога такой приятный способ и разогреть тело и расслабится душой.
- 2. что сделала для укрепления имунитета своего и семьи
Сильный имунитет залог здоровья , свежие соки согласно книги Волкера могут вылечить от любой болезни.
Вот решила попробовать и поделится рецептами из его книги, может кому нибудь пригодится
- 3. Натренировать осознаность в мыслях о близких людях, учится милосердию
Не знаю откуда но призналась себе что бывает плохо думаю о людях даже о близких а зачастую зря.. А ведь это так вредно для здоровья и благополучия.
- 4. Научится хвалить и благодарить себя
Вместо того чтобы ждать похвалу и благодарность извне и расстраиватся что не оценили решила попробовать саму себя хвалить и благодарить
- 5. Находить время для рукодельничества
Руки девушки любят творить когда я снова села за вязание спустя 12 лет то почувствовала как руки прям заряжаются
- 6. Окрашивать день и согревать душу хотя бы одним теплым воспоминанием за которое благодарна
Вечно какие то жутики в голову лезут передумывание по много раз разговоры или какие нибудь картинки..
Пора сменить слайды и держать фокус на приятном осознанно ☝
- 7. Уделять хотя бы 20 минут каждый день на Дыхание
Сбивается ритм дыхания среди повседневных забот.
Нуждаюсь в осознаной остановке среди дня восстановить ритм дыхания.
- 8. Продолжать вести пост и молится
Начала процесс очищения от прошлых обид и грехов полтгода назад и приятно ощутима разница в мировосприятие..
- 9. Обнимать себя каждый день
Вместо того чтобы играть в игру "ты мне я тебе" решила просто научится радовать саму себя для начала
- 10. Находить повод улыбнутся для своих родных и близких
Мало улыбаюсь почему то а ведь улыбка и смех укрепляют здоровье