![]() |
НатальяФинальный отчет05/01/2017 10:45 |
Чем полезен для меня был марафон?
Развеивание многих мифов и иллюзий в своей голове. Определение своих целей и постановку шагов навстречу к ним.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Работа с родом
Как изменились мои отношения с окружающими?
-
Как изменилось мое физическое состояние?
-
Что говорят о моих переменах окружающие?
-
Какие навыки я освоила за этот период?
-
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Перестать кричать на сына, научиться слышать, понимать и принимать егоСтала чаще ловить себя на этой мысли и быстрее тормозить себя
- 2. Любовь к себе, научиться прислушиваться к себе и следовать голосу сердца, доверять себе и Богу
Да, стала чаще спрашивать себя, а не кого-то
- 3. Освоить систему Fly Ledy, раз в месяц делать небольшую перестановку вещей, готовить с любовью, разнообразить кухню, раз в неделю готовить какую-нибудь вкуснятину (пироги,булочки,пиццу)
Хороший планировщик времени, если применять
- 4. Навестить маму. Научиться благодарить маму и папу за все. Перестать веститсь на конфликт, перестать раздражаться, научиться переключаться в позитив.
Частично
- 5. Съездить в гости к Маришке, познакомиться парами, провести вместе время, отметить мой день Рождения
Сделано
- 6. Уроки гитары и вокала. Собрать все свои стихи, продумать дизайн оформления для книжки, продумать все варианты возможности "родить" первую книгу)
- 7. Йога, женские практики, кальпа, регулярный уход за своей кожей, волосами, телом (маски, манюкюр, педикюр), каждый день новый образ (платье, аксессуары, макияж)
Да
- 8. Спокойней реагировать на ситуации, больше слышать и принимать своих близких такими, какие они есть, больше времени проводить с ними, самой создавать настроение и уют в доме
Не всегда
- 9. Пройти Марафон Валяевой, прочитать книгу "Предназначение быть женщиной", прослушать лекции Палиенко, подтянуть хвосты по незаконченным практикам
Книгу отложила, остальное выполнила
![]() |
НатальяПервый отчет30/10/2016 13:29 |
Мои ожидания от Марафона
Я впервые участвую в этом марафоне, хотя читаю Валяеву уже 3 года. Не раз хотелось пойти в Марафон, и даже регистрировалась, но все как-то ни как) Я благодарю Бога за то, что на сегодня есть осознание двигаться в своей жизни, идти в развитие, благодарю за то, что он протягивает мне возможность брать знания, протягивает людей, которые любят, поддерживают и помогают мне в этом. Очень хочется в проекте этого Марафона найти себя, научиться слышать себя, понимать истинные позывы своей души и смело двигаться по этому зову, осознать свое предназначение, увидеть свою дорогу и идти по ней.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Постройнеть (перестать трескать лишнее, пройти кальпу)Уже сотни раз обещала себе , что с завтрашнего стану следить за своим рационом. Но снова очередной День рождения или бесконечные рукодельничества коллег перевешивают мой вчерашний настрой. А потом начинается обвинение самой себя и разочарование, что уже не сходится любимое платье. Просто какое-то безответственное отношение к себе. Так вот, хочу с помощью Марафона дисциплинировать себя в этом вопросе, наконец-то, взять ответственность самой заботиться о своем теле, питании, самочувствие, ведь с этих маленьких шагов и начинается любовь к себе.
- 2. Раз в неделю ходить в баню
Очень люблю баньку с масочками, скрабиками, маслами. Такое очищение, расслабление и удовольствие получаю от этой процедуры. Но, к сожалению, позволяю себе это крайне редко. Уже 100 лет не была в бане. Пора приучать позволять себе получать удовольствия.
- 3. освоить систему Fly-lady
У меня постоянно навязчивая идея уборки. Каждый день постоянная уборка. Если что-то не сделала по дому, я себя съем за это, я постоянно скандалю с сыном из-за этого, и все свое свободное время и силы уходят, в основном, на это. Я хочу научиться рационально использовать свое время, при этом поддерживая порядок и чистоту в доме, и чтобы это не убивало моих близких и меня.
- 4. научиться слышать своего ребенка и понимать его, перестать ругаться и раздражаться
В силу того, что мы с сыном вдвоем, и все обязанности папы-мамы возложены на меня, я очень мало времени провожу с сыном. А если и провожу, то это либо скандалы из-за уборки либо уроки. Ребенок взрослеет, и я четко чувствую, что ему очень не хватает моей любви, ласки и заботы. Каждый день раздраженная мама, уставшая после работы, либо она у плиты либо уже в кровати. Я хочу научиться жить иначе, я хочу стать доброй, любящей мамой, стать другом своему сыну, слышать и понимать его.
- 5. Молиться утром и перед сном
На это всегда нет времени, желания, не до того. Почему-то, важнее выбежать на работу или просто поваляться эти лишние 5 минут. Но как по другому прийти к Богу внутри себя, услышать свою душу, если нет времени даже начать с ней разговаривать? Я хочу начать говорить и слышать Бога внутри себя.
- 6. Выучить молитву своей иконы
И это, конечно же, всегда откладывается на потом. Вроде необязательно, да и зачем. Но приходят моменты, когда хочется обратиться к Богу или достучаться до своей души, а слов подобрать не можешь. Вот в эти моменты и понимаешь на сколько важно уметь говорить на языке благости.
- 7. Научиться слышать себя и доверять голосу своей души
Я очень часто подвергаюсь мнению окружающих,живу какими-то присвоенными стереотипами, либо иду на поводу чужих советов и утверждений. Мне в моей жизни это счастья не принесло. Я хочу, наконец-то, стать самой собой, слушать себя и жить по зову своего сердца, понимать чего на самом деле я хочу и не бояться сделать шаги навстречу своим желаниям и стремлениям.