Чем полезен для меня был марафон?

Сложно даже описать влияние марафона на меня. Каким то волшебным образом выполнение или пропуск некоторых заданий приближал меня к заветной цели - обретению гармонии с собой. Иногда я делала задания легко и это приносило позитив. Иногда через силу, заставляя себя. Эти моменты показывали мне мои типичные сценарии поведения в жизни. Я осознала от чего я бегу, отказываюсь. Осознала свою жесткость по отношению к самой себе. Даже позволила себе слабость и несовершенство в каких то моментах, а это вообще прорыв для меня. Только ради этого стоило затеять этот марафон, но к счастью было ещё много прекрасных осознаний. И, вероятно, они ещё будут приходить ко мне со временем.

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Духовный уровень у меня так и буксует. Эти задания давались сложнее всего. Насчёт пользы даже не знаю. Вероятно, польза была в том, чтобы не торопить себя на этом пути, идти в своём темпе.

Как изменились мои отношения с окружающими?

Я учусь не осуждать, не сплетничать, не лезть помогать, пока меня не просят. Стараюсь быть дружелюбнее и люди на это отзываются теплом.

Как изменилось мое физическое состояние?

С возвращением спорта в мою жизнь стало намного лучше! Моё тело просит нагрузки и очень радуется ей. Мои попытки (пусть и не всегда удачные) перестроить питание сказались на фигуре, я постройнела на 2-3 кг и подтянулась. Постепенно возращаются тонус и растяжка.

Что говорят о моих переменах окружающие?

Ничего. Я не уверена, что эти перемены настолько очевидны для людей. Основное происходило глубоко внутри. Ну разве что похудение заметили и делают комплименты.

Какие навыки я освоила за этот период?

Появились полезные привычки в питании. Но работы в этом ещё много.

Появились навыки планировать по чуть-чуть, не перегружая себя. Тоже пока получается не всегда, но прогресс очевиден.

Закрепились навыки ухода за собой, это приятно.

Что мне удалось сделать по основным целям?

В целом, успехи есть. Зарядку делала, хоть и не всегда. Пешие прогулки стали частью жизни, т к на работу я ходила пешком.

Я вернулась в спорт, в мою любимую воздушную гимнастику. Это самое большое достижение и радость для меня.

Тут полное фиаско))))

Да, сдвиги определенно есть. Это видно по фигуре и внешности в целом. Вскрылись некоторые пагубные привычки, с которыми я работаю. Планирую в ближайшее время избавиться от сахарной зависимости, собираюсь с духом сейчас.

Да, по этому пункту я довольна результатом. Есть даже ощущения перегрузки новыми знаниями, хочется сделать паузу для того, чтобы все усвоилось.

Делала и продолжаю. Это очень сильная штука и очень необходимая мне.

Тут все очень грустно. Несколько раз бралась за это, но результатом не довольна. Видимо нужно начинать по чуть-чуть и не торопить себя.

Мне пока понятнее и ближе конкретные действия. Я начала делать еженедельные пожертвования, старалась каждый день делать что-то хорошее для других людей, помогать. Постаралась пересмотреть мотивацию на свою работу, поставила во главу угла помощь людям.

С молитвами и другими духовными практиками пока не получилось. Что ж, всему своё время

Прогресс есть. Много раз заботой о себе было просто дать себе отдых. Красоту наводила ради удовольствия.

Из регулярного творчества были пряники. Ещё считаю воздушная гимнастику тоже творчеством. Ещё начала танцевать. Пока дома, сама с собой, но лёд тронулся, я позволила себе двигаться, выражв ь себя в танце. Это прорыв для меня.

Тоже фиаско. Даже не знаю почему...

Очень старалась делать это. И обязательно буду продолжать. Я почувствовала в этом источник своего собственного счастья и радости.