![]() |
AlmaФинальный отчет01/01/2017 23:24 |
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон помог посмотреть вглубь себя и найти свою силу в слабости. Дал направление в каких вопросах стоит разобраться глубже.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Скептически отнеслась к поклонам подителям. Очень полезным оказалось задание поплакать, потому что очень много оказывается копилось внутри.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Я чаще слушаю себя. И пытаюсь наполнится энергией.
Как изменилось мое физическое состояние?
Мое состояние не изменилось
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего
Какие навыки я освоила за этот период?
Слушать себя. Учусь быть слабой, учусь просить и принимать помощь.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. 100 приседовУвы ничего
- 2. Наладить близкие отношения с мамой
Отношения значительно улучшились, я перестала раздражаться и обижаться на маму. И она в свою очередь начала уважать и принимать мои решения.
- 3. Наладить близкие отношения с тремя подругами близкими мне по духу
Да! Каким-то образом лишние люди уходят из жизни, и я перестала тратить на них свою энергию.
- 4. Сделать фотокнигу
Увы, хвост остался
- 5. получить премию за проект
Да!
- 6. Отказ от конфет и белого хлеба
Пока в процессе
- 7. Повысить самооценку
Наладить гармоничный отношения с собой
Да!
- 8. Прослушать лекции рекомендованные Ольгой Валяевой
В процессе! Очень интересно!
- 9. Молитва, прочесть жития святых
Молитва да, жития никак не могу(
![]() |
AlmaПервый отчет08/11/2016 22:15 |
Мои ожидания от Марафона
Я хочу ближе познакомится с собой. Наконец-то найти на это время. Полюбить себя такую какая есть, расти и развиваться дальше. Очень надеюсь, что марафон станет той системой, которая поможет мне доделать мнигие нерешенные вопросы и дела, на которые постоянно нет времени.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Найти своего мужчинуВнути есть недовольство собой, несоотвествие какому-то идеалу. Хочу глубже понять себя и принять...со всеми достоинствами и недостатками. Понять свою уникальность и ценить это.
- 2. Проверить своё здоровье
Часто "заедаю" стресс и проблемы. Это плохо сказывается на фигуре и на самочувсвии. Хочу привести свое питание в норму и сбросить лишние кг, с которыми мне некомфортно. Да и влезть снова в свои любимые платья
- 3. Наладить близкие отношения с мамой
Часто увлекаюсь чемо-то новым, но при первых же трудностях и неудачах перегораю и бросаю все. Возможно это идет из детства. когда родители не поддерживали меня, говоря...а ну ты все равно бросишь или у тебя не получится (мамино любимое "ну я же говорила..."). Хочется уйти от этих шаблонов своего поведения. Разрешить себе ошибаться и идти дальше
- 4. Наладить близкие отношения с тремя подругами близкими мне по духу
Очень вдохновлляют меня уверенные в себе спокойные женщины, которые говорят спокойно и к ним всегда прислушиваются. которые ведут себя с достоинством, но при этом мягкие и хрупкие. У меня есть такой живой пример на работе и моя близкая подруга, которая очень поддерживает меня в марафоне.
- 5. Сделать фотокниги
Часто ленюсь пользоваться кремом для тела, сделать самомассаж ног. Хочу в марафоне внести это в систему и делать это каждый день! И вторая проблема: я в принципе много тарчу на себя, но часто испытываю угрызения совести, что могла бы потратить эти деньги на что-то более "важное и практичное". хочу легче относиться к тартам на себя.
- 6. получить премию за проект
Сейчас распорядка дня фактически нет. Ложусь поздно (около 24-00) и соответственно проснуться с утра оооочень тяжело, втсаю разбитая, не успеваю с утра привести себя в порядок и приходится красится и завтракать на работе. Хочу это изменить.
- 7. ввести правильное питание
Ежедневно заниматься спортом
Творчество (для меня это и рисование, и вышивание, и бисерное вышивание и мозаика) - это отличный способ успокоится и зарядиться положительной энергетикой. Но, увы, часто не хватает времени и поэтому все это постоянно откладывается в дальний ящик.
- 8. Повысить самооценку
Наладить гармоничный отношения с собой
Храм - это место силы, место разговора и единения с Богом. В трудные моменты в жизни походы в храм, участие в таинствах очень мне помогли и помогают. Но в соременно ритме жизни стала реже ходить в храм и причащаться, хочу вновь вернуть это в свою жизнь.
- 9. Читать книги по психологии
Глубже изучить фотографию
Хочу иметь здоровое и спортивное тело. Потому как спорт положительно влияет и на общее состояние организма и на настроение, и опять же способствует похудению.
- 10. Чаще ходить в храм
Читать духовную литературу
Причащаться минимум раз в месяц
Понимаю, что многие обиды и страхи живут во мне из дества, это очень тяжелая ноша. Хочу простить и отпустить свое прошлое. И на легке войти в счастливое и гармоничное будущее.