Оля
 |
ОляПервый отчет30/10/2016 19:34 |
Мои ожидания от Марафона
Если сказать коротко, то хочется изменений в жизни. У меня сейчас очень сложная обстановка на работе и я решила сосредоточится на других целях, снять фокус с работы. Не знаю, насколько это удастся. Я уже участвовала в нескольких марафонах, не всегда доходила до конца, но результат всегда чувствовала.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Развиваю чувство уважения и послушания к старшим. Родителям звоню каждый день. Навещаю не реже 2 раз в неделю. Директору не перечить, а любить и уважать!Много раз в лекциях О.Г. Торсунова звучал этот постулат. Сначала я не слышала его. Потом услышала. Присмотрелась к своей жизни, а ведь нет достаточного уважения и заботы. Хочу выработать у себя привычку быть смиренной в отношениях с родителями и с директором.
- 2. Соблюдаю режим питания, освобождаюсь от зависимости к сладкому. Сладкое ем только до 12-00 и только полезные сладости (без сахара). Не принимаю пищу после 18-00. Определяю по списку, какие продукты мне подходят
Хочу победить в себе эту зависимость от еды, это постоянное желание съесть чего-нибудь вкусненького
- 3. Изучаю принципы счастливой жизни по книге Торсунова О.Г. Законы счастливой жизни. Читаю снова книгу и записываю то, что практикую.
Очень мало читаю, особенно летом. Книги читать начала и остановилась.Хочу вдумчиво прочитать и записать основное для себя.
- 4. Разговариваю со всеми без крика мягким и добрым голосом. Постоянно про себя повторяю Я желаю всем счастья, особенно в трудных разговорах и ситуациях.
Сейчас очень трудная ситуация и важно отслеживать любую эмоцию и жест, чтобы сохранить и не ухудшить ситуацию.
- 5. Утром выполняю дыхательную гимнастику
Давно собираюсь и никак не начну. Марафон поможет мне ввести это в привычку. Ведь если делать что-то 21 день подряд, то это станет привычкой