![]() |
VeryhappyФинальный отчет13/01/2017 05:53 |
Чем полезен для меня был марафон?
Неописуемый опыт работы над собой! Марафон дал наводки для настоящей чистки ментальных и эмоциональных завалов для осознания себя. Это именно то, что мне нужно
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самые трудные - связанные со сферой эмоций, их осознание, а полезные - работа с родом.
Как изменились мои отношения с окружающими?
После практики поклонов отношения с родителями стали более глубокими. С мужем связь стала еще сильней.
Как изменилось мое физическое состояние?
Легкость в теле, обратила внимание на свой организм, оздоравливаю его
Что говорят о моих переменах окружающие?
Муж говорит, что я стала спокойнее, терпеливее и счастливее.
Какие навыки я освоила за этот период?
Готовка, уборка, уход за мужем, рисование гравюр, шитье, ежедневная молитва
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Растягиваться каждый деньПрогресс есть, но не села
- 2. уделить внимание бабушке
Уделяю постоянно
- 3. Соблюдать режим питания
Нашла свой подход
- 4. Соблюдать необходимую физическую активность
Занимаюсь постоянно
- 5. Поддерживать чистоту дома
Выполняю ежедневно
- 6. Мотивировать мужа на свершения
Вошло в привычку
- 7. Находиться в хорошем настроении
Да! Живу в божественно потоке
- 8. Делать новую прическу
С этим трудности
- 9. Стильно одеваться, использовать Аксессуары
Теперь только новая одежда, сшита в основном на заказ, длинные юбки и платья
- 10. Соблюдать режим сна
Встаю в 6, но стремлюсь к подъеду в 5. Только вставая рано утром есть ощущение замедления.
![]() |
VeryhappyПервый отчет30/12/2016 17:17 |
Мои ожидания от Марафона
Найти путь к самой себе, открыть в себе источник счастья, обрести уверенность, научиться быть настоящей женщиной, поддерживая мужа, а не конкурируя с ним.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Растягиваться каждый деньВот такая, возможно странная цель. Я родилась в период "демографической ямы" и все попытки мамы отдать меня в кружок танцев были тщетны: то я была самой маленькой, то самой большой. С тех пор осталось чувство ущербности. Сейчас я занимаюсь в мини-группе и стараюсь добиться своей цели. Но в голове как-будто затаилась мысль "ты не сможешь, ты бревно!" И каждый урок сквозь боль доказываю, что это не так в первую очередь себе, расширяя горизонты.
- 2. уделить внимание бабушке
Мы долгое время жили с родителями, я упорно училась и пользовалась талантами свекрови в кулинарии. Учеба давно закончилась, живём 2 года отдельно, но вот привычка готовить для любимого так и не появилась. Да, нет воды, нет толком кухни, но это не оправдание. Очень хочется превратить приём пищи в ритуал и раскрыть себя в области кулинарии.
- 3. Соблюдать режим питания
Больше полутора лет стараюсь придерживаться правильного питания, но опять же, это ещё не привычка, не норма, возникают трудности. Хочу раз и навсегда научиться, разобраться, привыкнуть к правильному рациону и найти свой.
- 4. Соблюдать необходимую физическую активность
Занимаюсь спортом, но нет системы. Данный пункт поможет мне следить за выполнением намеченного плана тренировок.
- 5. Поддерживать чистоту дома
Порядок в голове - порядок дома. Это стало моим девизом. Как приятно находиться в чистом, светлом, уютном доме! Какое это счастье! Но насколько тяжело после рабочего дня не просто рухнуть на кровать, но и поддержать чистоту и жить не просто от уборки к уборке, а ВСЕГДА в чистоте и порядке.
- 6. Мотивировать мужа на свершения
Это просьба от самого мужа:) пока что я - кормилец семьи, энергия которого уходит на заработок. Мы с мужем хотим поменять ситуацию. И я ему обязательно в этом помогу!
- 7. Находиться в хорошем настроении
Что бы ни было, важно оставаться целой. Выплакаться, выкричаться, описать обиду, прожить, но вернуться в состояние равновесия, не впадая в уныние.
- 8. Делать новую прическу
Длинные волосы, конечно, сами по себе украшение, но распущенные уже не поносишь, слишком длинные, да и с хвостиком вид уже не тот. Хочу сделать из неудобства козырь, научившись делать разные причёски на каждый день.
- 9. Стильно одеваться, использовать Аксессуары
Спешка, спешка. Выдохнуть. Открыть шкаф, добавить серьги, браслеты, шарфик и с абсолютно другим настроением пойти на работу украшать мир и дарить радость не только себе, но и окружающим.
- 10. Соблюдать режим сна
Давно уже стараюсь засыпать и просыпаться с птицами, но каждый раз сила привычки меня побеждает. Укореняю и набираюсь сил от единения с природой и радости раннего пробуждения!