![]() |
Yulia45Финальный отчет12/01/2017 21:34 |
Чем полезен для меня был марафон?
Позволил разобрать завалы предыдущего негативного опыта, дал возможность структурировать свою жизнь, приучил к дисциплине в некоторой степени, позволил заглянуть глубже в себя и услышать свой внутренний голос.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Письма обид. Так рука и не поднялась их написать. Каждый раз собираюсь и каждый раз никак... хотя очень нужно отпустить из жизни людей окончательно.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Больше взаимопонимания с родителями. С сестрой отношения стали более женскими и взрослыми.
Как изменилось мое физическое состояние?
Стала ощущать себя более женственной, пристрастилась к юбкам и полюбила свою фигуру.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Сложно сказать, разговоров особо не заходило. Но мой пример вдохновляет и я это явно вижу.
Какие навыки я освоила за этот период?
Начала возрождать свою духовность, больше читаю материалов о женственности, больше не стесняюсь проявления своих эмоций и не зажимаюсь, уделяю время себе, красоте и уходу за собой
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Перейти на правильное питание, следить за здоровьем и внешним видомПитание стало более насыщенным полезными продуктами, и стараюсь соблюдать режим. Здоровье улучшилось, состояние кожи на 4, но регулярный уход поддерживает прекрасный внешний вид
- 2. Завершить ремонт коридора
Так и не разобралась с этим вопросом. Но успокоила свою пылкость. Стараюсь подходить планомерно к решению проблем.
- 3. Найти постоянную работу!
Не нашла. Тут провал и я уже впадаю в отчаяние. Но верю, что этот сложный период скоро пройдет.
- 4. Изучить православный календарь, расписание постов. Составить постное меню.
Понемногу возвращаюсь к вере, к соблюдению правил, молитвам, посещению служб. Изучаю примеры постных блюд в интернете.
- 5. Делать гимнастику дома ежедневно
Периодически танцую и делаю разминку. В правило пока никак не возьму. Буду исправляться
- 6. Снять видеоролик о своей жизни
Эта идея возникла у меня спонтанно после прослушивания одной песни: в голове возник сценарий ролика, я его явственно увидела. Но пока моя жизнь не столь насыщена и материала для монтажа ничтожно мало. Так что идею эту не теряю, но реализация ее откладывается на неопределенный срок.
- 7. Дочитать книгу О. Валяевой "Предназначение быть женщиной"!
Саму книгу пока не дочитала. Каждый день читаю либо статьи Ольги, либо главу из книги.
- 8. Читать молитвы по утрам
Приступила наконец. Пока дается сложно. Но я уверена, что по прошествии некоторого времени это войдет в правило и будет восприниматься с удовольствием.
- 9. Планировать свой день накануне
Делаю регулярно.
![]() |
Yulia45Первый отчет02/11/2016 10:19 |
Мои ожидания от Марафона
Всесторонне развитую личность... нет )) на выходе я хочу получить - Женщину. Ту, что уверена в себе, ту, что красива, легка и маняща, ту, что не боиться высказывать свое мнение не испытывая угрызений совести, но при этом справедлива и уважает мнение других, ту, которую непросто вывести из себя и которая излучает свет и положительные эмоции.
Хочу обрести внутренний баланс, не расплескиваться и гармонизировать свою жизнь.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Укрепить ощущение женственности. Перестать выполнять мужскую работу.С детства я играю не ту роль. Ждали мальчика - родилась девочка, из которой старательно начали лепить мальчика. Но моя внутренняя женщина сильна, она просто не может в полной мере себя принять и развить свои женские качества.
Я многое умею. Многое из того, что традиционно в нашем обществе приписывается мужчинам. Я хочу перестать выполнять мужскую работу. Знания - хорошо, дело - только в саааамых крайних случаях.
- 2. Научиться просить и не испытывать угрызений совести
Я долго училась просить. К счастью, прогресс есть, мне уже не так сложно обратиться к человеку с просьбой и мини-марафон Ольги явился во многих, в том числе и в этом, моментах спусковым крючком. Я хочу укрепить это умение и перевести это в разряд нормы. Ведь если я отзывчива на просьбы, то и другие люди могут быть такими же.
- 3. Обрести смелость в одежде. Не бояться надевать то, что красиво и нравится.
На протяжении долгих лет очень часто со мной происходило одно и то же: я приходила в магазин, видела красивую вещь, но откладывала ее, потому что считала, что мне ее некуда надеть/она для меня слишком красивая или смелая/общество не примет меня в таком виде и я не смогу адекватно реагировать на комплименты или комментарии. Прогрессом было, если я эту вещь примеряла, ну а высшей ступенью - купить эту красивую вещь и... повесить ее на вешалку в шкаф до лучших времен, когда похудею/обрету уверенность в себе/буду приглашена на свидание и т.п.
Так вот некоторые вещи до сих пор и висят в шкафу...
- 4. Отпустить самоконтроль. Позволить себе стать беззащитной. Научиться доверять.
Зная и умея многое не замечаешь, как начинаешь все вокруг контролировать. Выстраиваешь вокруг себя стену из принципов, через которую в итоге невозможно пробиться и... задыхаешься в ней в одиночестве. Мужчины не всегда идеальны - это факт. Но заведомо уничижая его способности ты никак не улучшишь ситуацию. Я хочу научиться быть беззащитной и позволить мужчине проявить свою заботу в отношении меня, и ни в коем случае не упрекать его, если что-то на мой взгляд он сделал не так. И научиться доверять, а не ждать каждый раз подвоха и обмана и готовиться к худшему. Надоело.
- 5. Проработать свою агрессию. Научиться контролировать вспышки гнева.
У всех у нас есть гены... мои гены взрывоопасны, причем с обеих сторон: и отца, и матери. С годами и с укреплением своей личности отпускается и моя агрессия. Она подчас становится неконтролируемой. Меня саму это сильно пугает и... это еще одна из причин почему я стопорюсь в развитии личной жизни - из-за страха сделать что-то не так. Этот вопрос требует контроля и проработки с моей стороны, принятия и понимания, что это не смертельно и соответственно расставания со страхами.
- 6. Заняться телом. Записаться на массаж, в бассейн и фитнес-клуб.
Сейчас я занимаюсь ремонтом. Это физически сложно и собственно то, что я в этот процесс ввязалась, было не только из-за реализации своих невостребованных творческих навыков, но и из-за того, что задействованы все группы мышц. Я зачастую чувствую прилив сил и ощущаю свое тело живым. С момента окончания своей спортивной "карьеры" я очень скучаю по этим ощущениям, ведь это как своего рода наркотик. Есть такие люди-мазохисты, жаждующие приятной физической боли ))) Я одна из них. Но помимо прочего, я давно хочу начать заниматься собой именно с женской стороны: ходить на массаж, в солярий, спа. Ощущать и другую энергию своего тела - женскую, сексуальную.
- 7. Научиться распределять время, чтобы успевать реализовывать все желания.
Я очень люблю читать. Но подчас книги и журналы складываются в стопочку рядом с кроватью и я к ним неделями не притрагиваюсь ссылаясь на нехватку времени, а сама... делаю маникюр и смотрю телевизор! Нет, маникюр это важно и я рада, что сама умею его делать, но телевизор - не обязательная часть программы. Я читала в свое время книги по тайм-менеджменту, но знания как-то прошли мимо. И в итоге получается, что дела накапливаются, я ничего не успеваю, все это ведет к моему самоедству и выливается в депрессию. Я хочу научиться распределять свое время, чтобы хватало и на развлечения, и на пользу.