Анастасия
 |
АнастасияФинальный отчет05/01/2017 17:55 |
Чем полезен для меня был марафон?
Итак, марафон завершен. К сожалению, к его окончанию я подошла уже с сильно истощенным энтузиазмом, так как конец года выдался тяжелым, но все-таки дошла. Научилась отслеживать свои мысли, думаю на будущее вести небольшой дневник для себя. Самым важным достижением считаю то, что снова начала обращаться к Богу, хотя изначально даже не ставила себе такую цель. Еще появилось четкое осознание определенных вещей, которые я делаю неправильно, думаю поэтому в какой-то момент стало тяжело, и эти вещи надо обязательно менять, надеюсь, мне хватит для этого смелости.
Удалось вспомнить себя ребенком и немного вернуть детское состояние. Но работы еще много.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Труднее всего, пожалуй, были задания на работу с родом.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Не могу сказать, что отношения с мамой стало идеальными, но по крайней мере обходится без криков.
Как изменилось мое физическое состояние?
Пока рано говорить о серьезных улучшениях, но мне удалось ввести в привычку регулярные тренировки
Что говорят о моих переменах окружающие?
Не спрашивала 🙂
Какие навыки я освоила за этот период?
Главное - прислушиваться к себе, понимать свои желания
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Порядок в домеТолько начала, но хотя бы на кухне и в ванной нет прежних завалов.
- 2. Регулярная физическая нагрузка (не менее 3-х раз в неделю)
Было две недели, когда ходила на тренировки только два раза, остальные недели марафона без пропусков
- 3. Освоить семь рецептов домашних полезных сладостей
Нет
- 4. Издать собственный сборник стихов
Практически завершено
- 5. Регулярный уход за телом
Почти без срывов, стала иногда применять натуральные рецепты типа домашних скрабов
- 6. Ежедневное молитвенное правило
Только начала практиковать, пока не вошло в привычку
- 7. Не кричать на маму
Был один срыв, но в целом отношения улучшились
- 8. Проводить совместное время с мужем
Не так часто, как хотелось бы
- 9. Новогодний литературно-музыкальный вечер "Снежность"
Выполнено
|
АнастасияПервый отчет02/11/2016 09:52 |
Мои ожидания от Марафона
Я хочу перестать вечно спешить, пытаться всё контролировать, брать на себя больше, чем способна вынести. Хочу научиться концентрироваться на настоящем моменте, а не на прошлом или буущем, радоваться мелочам. Хочу научиться не обижаться на маму, когда она ведет себя не так, как я хочу. Хочу полюбить себя. И разобраться со своей душой.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Порядок в домеСейчас дома не очень уютно, хочется избавиться от лишних вещей, а нужные иметь под рукой. Приглашать в гости друзей и наслаждаться уютом.
- 2. Регулярная физическая нагрузка
Мое состояние здоровья далеко от идеального, а работа сидячая. Хочется научиться чувствовать свое тело, меньше болеть.
- 3. Правильное питание
Хочу научиться составлять меню на неделю, есть больше овощей и регулярно употреблять молочные продукты.
- 4. Собственный сборник стихов - издательство, план презентации
Я получила стипендию на собственный сборник стихов, и использовать ее надо до конца года. В следующем году хочу презентовать его среди друзей и близких
- 5. Научиться замедляться
Я очень часто спешу, суечусь и при этом мало успеваю. При этом не получаю удовольствия от процесса. И сама себе не нравлюсь, когда такая суетливая.
- 6. Регулярный уход за телом
Иногда забываю что-то делать, а хочется быть красивой и ухоженной.
- 7. Духовное самопознание
Я пока не могу назвать себя ни приверженцем какой-либо духовной традиции, ни атеистом, но с некоторых пор пытаюсь разобраться с этим вопросом для себя самой.
- 8. Не обижаться на маму
С мамой у меня отношения сложные, и хотя умом я ее понимаю, но в глубине души еще переживаю детские обиды.
- 9. Лучше узнать мужа
Мои отношения с мужем во многом именно такие, какие мне всегда хотелось, и в настоящий момент у нас нет нерешенных вопросов и проблем. Но я хочу его лучше понимать и быть для него поддержкой.