ЭльвираФинальный отчет02/01/2017 14:05 |
Чем полезен для меня был марафон?
Хороший марафон,много интересного
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
с родом
Как изменились мои отношения с окружающими?
практически не изменились
Как изменилось мое физическое состояние?
стала разумнее относится к физ.нагрузке
Что говорят о моих переменах окружающие?
мужчины говорят больше комплементов
Какие навыки я освоила за этот период?
новых не было
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Регулярно заниматься йогой.нет
- 2. Научиться плести себе косы и делать причёски.
нет
- 3. Найти интересное хобби для души.
нет
- 4. Прийти к идеальному для меня весу.
да
- 5. Научиться доверять, стать более мягкой и послушной.
нет
ЭльвираПервый отчет01/11/2016 10:38 |
Мои ожидания от Марафона
Довольно сложно сформулировать какие у меня ожидания от Марафона. Решила участвовать в Марафоне, т.к. в последнее время есть ощущение, что я что-то делаю не так, что я что-то не успеваю в жизни, что всё хорошо, но как будто чего-то не хватает. Я постоянно куда-то бегу, что-то делаю, но легче мне от этого не становится. И это состояние меня угнетает. Наверное, это глупо звучит, но я хочу быть счастливой, хочу радоваться каждому дню, хочу ценить каждую прожитую минуту, хочу быть благодарной за все, что происходит в моей жизни. Понимаю, что Марафон это не волшебная палочка, но очень надеюсь, что это именно тот помощник, который мне сейчас очень нужен.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Стать более наполненной и энергичной.Стала больше лениться и понимаю, что это не из-за того что мне не хочется этого делать, а из-за того, что нет сил, какой-то энергии, нет желания. И т.к. это касается многих аспектов моей жизни, поэтому буду менять.
- 2. Быть здесь и сейчас.
Всегда ценила в себе качество многозадачности, пока делала 1 шаг, успевала продумать еще 10 шагов вперед, но теперь осознаю, что не везде оно уместно и надо учиться отключаться от всех параллельно возникающих мыслей в моей голове и проживать именно текущий момент.
- 3. Найти интересное хобби для души.
Хочу найти занятие для себя, где бы я могла отдыхать, наполняться энергией и удовлетворять свои творческие потребности.
- 4. Вести дневник.
Мне кажется, что благодаря дневнику я смогу научиться слышать себя, понимать свои желания и видеть свои изменения.
- 5. Научиться чувствовать и понимать свое тело.
Честно говоря, я уже не помню состояния, когда у меня ничего не болит, то травма, то что-нибудь ноет и это меня очень расстраивает. Считаю, что может быть по другому, но для этого нужно научиться чувствовать свое тело.
- 6. Стать более мягкой и послушной.
Очень резко реагирую на многие вещи, иногда что-нибудь скажу, а потом сожалею об этом. Моим близким не легко со мной, а мне не хочется обижать и задевать их чувства.