Мария
 |
МарияФинальный отчет05/01/2017 19:08 |
Чем полезен для меня был марафон?
Мне очень помогало то, что есть некая система, контроль, ответственность, я старалась заниматься собой, уделять себе время, просить о помощи.
Очень много полезных статей, хороших упражнений, проработок. Я стала лучше понимать себя, вообще прислушиваться к себе, а не только угадать всем вокруг. Я поняла, как много непережитого у меня в душе, и как бы ни было страшно, я вытаскивала это.
Работая с желаниями, я увидела, что многие из них действительно не мои
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Очень трудно было понимать свои эмоции, как будто они все подменены на другие. Трудно было вспоминать своё детство и понять чего же я хочу на самом деле, вообще где настоящая я.
Каждое задание было очень полезным и нужным для меня именно сейчас
Как изменились мои отношения с окружающими?
Я училась высказывать свое мнение, а не молчать и копить всё в себе как раньше. Училась ставить границы и говорить Нет. Я перестала быть жертвой и научилась защищать себя.
Многие практики помогли мне изменить отношение к ссорам между родителями, принять их и быть им благодарной. Как только я искренне отпустила ситуацию, отношения между родителями удивительным образом изменились в лучшую сторону
Как изменилось мое физическое состояние?
Особых изменений нет
Что говорят о моих переменах окружающие?
Говорят, что я молодец, что не унываю, а ищу способы проживания трудного периода в моей жизни
Какие навыки я освоила за этот период?
Я стала регулярно ухаживать за собой.
Научилась отслеживать своё эмоциональное состояние, избавляться сразу же от негатива безопасным для близких способом.
Стараюсь контролировать свой гнев и быть терпеливее.
Стараюсь меньше думать о проблемах и больше заниматься собой
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Уход за лицом ежедневно: маски, массаж и т.д.Практически без пропусков ежедневно
- 2. Йога ежедневно динамическая и статическая
В первый месяц делала, а потом что-то не получилось
- 3. Отказ от белого сахара и от белой муки
Трудновато
- 4. Молитва ежедневно
Не всегда удавалось
- 5. Каждый день читать Бхагават-Гиту хотя бы 30 минут
Нет
- 6. Ежедневная работа с янтрами
Редко
- 7. Прогулка каждый день минут 30-40
Да
- 8. Проявлять терпение к окружающим, заботиться о близких
Иногда срывалась, но всё же чаще получалось
- 9. Соблюдать режим дня: подъём до 6:00 , отходить ко сну не позже 23:00
Нет
- 10. Поднимать свою самооценку
Только на пути к этому, но кое-какие сдвиги есть
|
МарияПервый отчет27/10/2016 20:50 |
Мои ожидания от Марафона
Мне бы хотелось развивать свою женственность с различных сторон, познакомиться с новыми методами "познания себя". Возвращение к себе - это именно то,чего я ожидаю, хочу понять, чем мне заниматься в жизни, в чем моё предназначение.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Уход за лицом ежедневно: маски, массаж и т.д.Хочу иметь красивую, ухоженную кожу лица
- 2. Йога ежедневно динамическая и статическая
Буду прокачивать свои слабые планеты в астрологической карте таким образом
- 3. Отрегулировать питание: уменьшить употребление сахара, мучное в обед, теплую воду натощак, зелёные смузи на завтрак.
Правильное питание помогает мне чувствовать себя легко и бодро, приводит в порядок кожу лица и убирает лишние килограммы
- 4. Молитва ежедневно
Чаще всего проблемы решаются лишь когда мы общаемся с Богом. Молитва очищает сознание, помогает услышать свой внутренний голос, успокоить ум, найти выход из безвыходной ситуации. Это именно то, что мне требуется сейчас. Это также прокачивает мои слабые планеты
- 5. Каждый день читать Бхагават-Гиту хотя бы 30 минут
В Священных Писаниях можно найти очень много ответов, давно хотела прочесть этот труд, сейчас самое время
- 6. Ежедневная работа с янтрами
С помощью специально подобранных янтр буду прокачивать Солнце и Марс, которые отвечают за харизму, умение отстоять свое мнение, пополнение жизненной энергии, и помогают избавиться от неуверенности в себе, сомнений, гнева, импульсивности, страхов. Это мои слабые стороны, которые негативно влияют на мою жизнь.
- 7. Прогулка каждый день минут 30-40
Люблю гулять на свежем воздухе, это успокаивает меня, придаёт сил и энергии
- 8. Проявлять терпение к окружающим, заботиться о близких
Хочу прокачать Луну, чувствую, что иногда недодаю в отношениях именно это
- 9. Соблюдать режим дня: подъём до 6:00 , отходить ко сну не позже 23:00
Помогает чувствовать себя бодрее, энергичнее, оптимистичнее, когда встаю рано , успеваю переделать кучу дел.