Гузель
 |
ГузельФинальный отчет09/01/2017 22:19 |
Чем полезен для меня был марафон?
Это уже 3 или 4ый марафон, который я проходила. Не было такого, чтобы после каждого марафона я прям ощущала, что вот изменения есть и они колоссальные. Изменения всегда меня догоняют потом) поэтому писать, чем был полезен марафон сложно.
Марафон каждый день напоминал мне про мои основные задачи, про уход за собой и это мотивировало меня взять себя в руки и сделать то, что нужно
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самые трудные это отслеживание себя в настоящий момент, свои эмоции. Так и не смогла выполнить его, так как постоянно забывалась и вспоминала уже вечером.
Полезные задания все, но для меня были важными задания про работу с родом, даже больше понимание того, что мои бабушки и дедушки многое мне дали.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Изменений не наблюдаю)
Как изменилось мое физическое состояние?
Физическое на том же уровне
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего)
Какие навыки я освоила за этот период?
Сложно сказать про навыки, наверно, навык отслеживания своих слов и действий. Я ещё не всегда могу контролировать, но зато уже могу анализировать)
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Духовная практикаНадеюсь, тот результат к которому я пришла закрепится)
- 2. Просыпаться в 6 утра
Почему то как только стала заполнять отчеты марафона график сбился, так как заполняла вечером перед снов и всегда в последний момент. Сейчас вроде восстанавливается и сегодня уже встала в 5:30
- 3. Каждый день уделять себе и своему телу 30 минут
Вот здесь провал. Я, конечно, в уход за собой не беру ежедневный душ, ежедневный уход за лицом, потому что это и так есть)
- 4. Прочитать БГ
Не прочитала полностью, но почти все время читала по две песни
- 5. Говорить только хорошее о людях и благодарить
Здесь не всегда получается, но стараюсь отслеживать, так как чужая карма мне не нужна))
- 6. Чистая и красивая речь без слов-паразитов
Немного продвинулась, вебинары стали лучше, но ещё есть над чем работать
|
ГузельПервый отчет31/10/2016 22:37 |
Мои ожидания от Марафона
В марафоне я буду участвовать уже третий раз. Началось все с самого первого марафона, когда он только появился, тогда я не очень поняла, чем он мне помог и что изменилось, но сейчас по прошествии уже нескольких лет понимаю, что благодаря марафону я наладила отношения с родителями (они и так были замечательные, но, как оказалось, в душе были детские обиды, которые не хотели уходить из моей жизни), начала свой путь к женственности, к мягкости, к понимаю того, что я девушка, а не Гитлер в юбке (хотя тоже иногда проскакивает).
В этом марафоне я хочу понять и прокачать свои слабые стороны, то на чем нужно еще работать и работать. Также марафон позволяет каждый день отслеживать жизнь и попытаться жить настоящим моментом, чего не хватает.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Духовная практикаСо временем начала понимать, что духовная практика важна в жизни. С помощью нее я смогла вылезти из болота своего мозга и лени, как я называю свой трехмесячный период распутья. Духовная практика дает мне сил и веру в счастливое будущее. Хочу чтобы она стала регулярной
- 2. Просыпаться в 6 утра
Просыпаясь в 6 утра у меня больше времени на духовную практику, на себя, а также моя необычная аллергия чувствует себя лучше, когда я встаю пораньше и ложусь рано)
- 3. Каждый день уделять себе и своему телу 30 минут
На этот пункт могу вспомнить только такую фразу: "Если женщина сама о себе не заботиться, то о ней никто не заботиться. А если женщина ухоженная, постоянно о себе заботится, то все хотят о ней позаботиться" =) Поэтому надо заботиться о себе лучше, а то иной раз и брови как у Брежнева и ноготочки без маникюра=(
- 4. Прочитать БГ
Бхагават-Гиты я уже читала, но как часть Махабхараты, то есть в художественном варианте. Сейчас очень хочется прочесть с комментариями, чтобы стало хоть немного понятнее =) Обожаю Махабхарату, готова прочитать эти 18 книг еще раз.
- 5. Говорить только хорошее о людях и благодарить
Это моя проблема, вроде стараюсь не сплетничать, но все равно как начну иногда, так самой стыдно становится =(
- 6. Чистая и красивая речь без слов-паразитов
Веду вебинары по работе уже год и как-то раньше не обращала внимания либо не хотела обращать на свою речь. Начала прислушиваться к речи, просматривать запись и ужаснулась, сколько слов паразитов в речи, сколько эээ, ааа и подобного. Как же засорена моя речь?! и это не только на вебинарах, это же еще и при общении проскальзывает. Так же иногда проскакивают бранные словечки, очень редко, но так не красиво. Поэтому решила взяться за свою речь, чтобы она стала красивой и чистой)