Антонина
 |
АнтонинаФинальный отчет15/01/2017 14:01 |
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня это первый мой марафон в жизни. Мой путь к новой себе начался не очень давно. Когда я забеременела третьей дочкой, решила , что хочу чтобы с ней все было по-другому. Что буду с ней заниматься и пойду в полноценный декретный отпуск. В это же время подруга рассказала мне про книгу Ольги Валяевой. Ко мне в руки она попала еще через полгода. В итоге около года назад я начала вникать в эту тему. Поняла, что все это мне очень близко и отзывается в сердце. Так решилась на марафон. Очень благодарна Ольге за него. Да цели поставила себе большие и амбициозные, многие не достигла , но работаю над этим и почти по всем основным направлениям, важным для меня я вижу маленькие победы и результаты. Теперь я легко и с удовольствием ношу платья, я научилась просись у мужа помощи и даже деньги на женские покупки. Я научилась отдавать ему ответственность и принятия решений. Сначала ему было трудно, но я набралась терпения и ждала. теперь это происходит гораздо легче! В этом марафоне мне хотелось поработать над собой и над своим отношением к мужу. Признаться честно наверное вторая задача была для меня преждевременной... Но я очень рада, что мне удалось много сделать по изменению и принятию себя. Конечно это только начало и я чувствую в себе силы идти дальше.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Одним из самых трудных зданий были на проживание эмоций и по работе на всех четырех уровнях одновременно
Как изменились мои отношения с окружающими?
У меня появились девичники. Теперь мы с девочками раз в 2 недели ходим вместе в баню, иногда встречаемся с девочками по работе поболтать, поздравить с праздниками, поделиться радостями. Общение с людьми, несущими негатив в мою жизнь удалось сократить до минимума.
Как изменилось мое физическое состояние?
наверное никак, похудеть мне не удалось, даже немного поправилась. Но мое эмоциональное состояние стало точно лучше, я стала ровнее, спокойнее и позитивнее.
Что говорят о моих переменах окружающие?
особо ничего
Какие навыки я освоила за этот период?
рукоделие, ношение платьев и юбок, ежедневный уход за кожей и волосами, поддержание маникюра и педикюра всегда в порядке, стало получаться укладывать волосы, ставить цели на каждый день и внедрять новые привычки, пить больше воды
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Улучшить отношения к мужу и с мужем. Перестать ворчать и все время его пилить и воспитывать, верить в него безоговорочно. Научиться наконец вести себя с ним по-женски: "да, дорогой" , "спасибо дорогой". Начать ухаживать за ним, а то он всегда после детей по остаточному принципу. Вообщем он должен стать главным в доме, а я наконец занять место за нимПолучилось научиться меньше ворчать, пилить, начать слушаться. хоть может и не всегда, но тем не менее прогресс на лицо. Но пока мен кажется я мало за ним ухаживаю и забочусь и вдохновляю его пока слабо. Здесь еще много не сделано.
- 2. хвалить каждого за любую мелочь, говорить им как я их люблю, разговаривать спокойно
С детьми тоже подвижки есть, но еще много нужно менять в себе по отношению к ним. Получается заниматься с Любпшей и я действительно получаю сейчас истинное удовольствие сидеть с ней дома. С Никитой стали лучше отношения, но пока я вижу еще много возможностей сделать их теплее и роднее. С Ванечкой сейчас сложный период, тоже стараемся пройти его как можно легче.
- 3. Развить женственность. Для меня это больше внутренняя работа. Я всю жизнь работала, надеялась только на себя и поэтому в какой-то момент захотелось это все поменять. Захотелось - это да, но мужские качества сложенные годами автоматически проявляются. Хочу развивать луну и внести размеренность и текучесть в свою жизнь.
Мне кажется первые шаги сделаны благодаря марафону, но путь еще длинный
- 4. Отношения с мамой. В них много обид, претензий и много еще чего. Я только начала эту работу и очень хочу ее развивать. Как только начала стало легче, так что для меня это очень важная цель
по-тихоньку развязываю и этот узел тоже. Сейчас звоню, мы общаемся, я пишу ей письма. Все это помогает... Но работа с родом очень большая.Сейчас во многих ситуациях бытовых вдруг вижу в себе ее поведение, которое мне очень не нравилось. Сразу становится очень стыдно.
- 5. Духовное развитие, отношение с Богом. В этом году первый раз в жизни исповедалась. Для меня это был грандиозный опыт. Oчень хочу стать ближе, начать ходить в церковь, молиться.
В церковь не удалось начать ходить, начала читать молитвы
- 6. сделать одно дело по уборке или украшению дома
одна из главных претензий мужа ко мне - это то что я плохо поддерживаю порядок. Работала с этим в марафоне, вернулась в флай леди сейчас и сейчас взяла этот пункт в активную работу.
- 7. Атмосфера в доме. Теперь я знаю, что атмосфера в доме - это отражение моего внутреннего настроя, если у меня в душе мир и любовь, то это же чувствуют и домашние. Муж недавно сказал: хоть домой не иди. Это очень тревожный сигнал. Хочу чтобы все стремились домой и наконец стал место любви, гармонии и силы.
удалось частично
- 8. Саморазвитие. Тут в мечтах пунктов миллион: читать , рукодельничать, рисовать, шить. Все только в мечтах, хочу начать делать каждый день и доводить до конца
почти каждый день удается что-то творить. Как я жила без этого раньше!!!
- 9. Красивая внешность.
ежедневный уход за кожей, физическое упражнение, исключить сахар/ исключить хлеб/исключить мясо
стала регулярно ухаживать за кожей и волосами. Теперь на очереди физическая форма и питание
- 10. Культурная жизнь. Хромает в нашей семье из-за моей лени. Пусть каждую неделю будет какое-то событие. Хочу ходить в театр,в галереи, вместе с детьми, одни мужем. Вообщем вдохновляться самой и вдохновлять близких
За время марафона мы много куда сходили и что сделали. теперь хочу это удержать, дай Бог чтобы получилось еще и нарастить дальше.
|
АнтонинаПервый отчет29/10/2016 12:54 |
Мои ожидания от Марафона
У меня нет конкретных ожиданий. Я решила, что все что я получу, все это будет во Благо. Для меня это первый Марафон в жизни. Я думаю, что он попал ко мне не случайно. Год назад я поняла, что хочу поменять свою жизнь, для того чтобы не повторить судьбу своей мамы. Я хочу иметь семью, любимого мужа, видеть как растут мои дети. Потому что успехи на работе, это все не радует, а лишь повышает груз ответсвенности. Вообщем как-то незаметно за 10 лет совместной жизни мы с мужем поменялись местами. И ко мне пришло осознание ,что причиной этому стала я сама. Теперь я в начале пути по возвращению к Женщине, матери и Жене. Год назад у нас родилась третья дочка и я хочу чтобы у нее был другой пример перед глазами. Для меня Марафон еще одна ступенька.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Улучшить отношения к мужу и с мужем. Перестать ворчать и все время его пилить и воспитывать, верить в него безоговорочно. Научиться наконец вести себя с ним по-женски: "да, дорогой" , "спасибо дорогой". Начать ухаживать за ним, а то он всегда после детей по остаточному принципу. Вообщем он должен стать главным в доме, а я наконец занять место за ним- 2. Отношения с детьми. Я как строгая училка, только одни замечания и тычки по отношению к старшим. Когда целый день с ними дома, дергаюсь нервничаю. Я вроде с маленькой, но какао все тоже на уровне физиологии: покормить, переодеть спать уложить. Хочу наконец радоваться от пребывания с детками, маленькую развивать, со старшими приобрести свои общие занятия и стать друзьями наконец. Вообщем чтобы ключевые слова в отношениях были любовь и радость. Чаще говорить им об этом. Ведь они самостоятельные личности и имеют права быть не такими как их вижу я).
- 3. Развить женственность. Для меня это больше внутренняя работа. Я всю жизнь работала, надеялась только на себя и поэтому в какой-то момент захотелось это все поменять. Захотелось - это да, но мужские качества сложенные годами автоматически проявляются. Хочу развивать луну и внести размеренность и текучесть в свою жизнь.
- 4. Отношения с мамой. В них много обид, претензий и много еще чего. Я только начала эту работу и очень хочу ее развивать. Как только начала стало легче, так что для меня это очень важная цель
- 5. Духовное развитие, отношение с Богом. В этом году первый раз в жизни исповедалась. Для меня это был грандиозный опыт. Oчень хочу стать ближе, начать ходить в церковь, молиться.
- 6. Уютный, чистый дом. Для меня это старая больная тема. Я не очень люблю убираться, хотя со временем это меняется. Мне казалось что мне не хватает творческой мысли для украшательства. Но сейчас я знаю, что все это возможно. Пробую Флайледи. Вообщем мечтаю, чтобы поддержания чистоты в доме стало для меня рутинным, радостным и автоматическим действием. А вдохновения и энергии хватало на украшения к праздникам и событиям и иногда и без повода.
- 7. Атмосфера в доме. Теперь я знаю, что атмосфера в доме - это отражение моего внутреннего настроя, если у меня в душе мир и любовь, то это же чувствуют и домашние. Муж недавно сказал: хоть домой не иди. Это очень тревожный сигнал. Хочу чтобы все стремились домой и наконец стал место любви, гармонии и силы.
- 8. Саморазвитие. Тут в мечтах пунктов миллион: читать , рукодельничать, рисовать, шить. Все только в мечтах, хочу начать делать каждый день и доводить до конца
- 9. Красивая внешность. Мне хочется усилить сторону ухода за телом и спорта. При чем мечтаю добавить массаж, а спорт внедрить в ежедневные ритуалы:ходьба, лестница. В остальном моя цель - регулярность. В питании хочу уменьшить или убрать совсем мясо, сладкое. Может быть даже соблюдать рождественский пост
- 10. Культурная жизнь. Хромает в нашей семье из-за моей лени. Пусть каждую неделю будет какое-то событие. Хочу ходить в театр,в галереи, вместе с детьми, одни мужем. Вообщем вдохновляться самой и вдохновлять близких