Настенька
 |
НастенькаФинальный отчет09/01/2017 15:08 |
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон стал отправной точкой в моих изменениях. Когда я решила принять в нем участие, мое душевное состояние было очень плохим. Чувствовала себя отвратительно, не знала где искать помощи и поддержки!
Марафон помог мне понять мои истинные цели, помог мне гармонизировать свое тело и ум.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самым трудным, наверное, оказалось задание про "поиск родовых ресурсов", потому что его совсем не сделала... и не было времени его сделать (или это просто отговорка?). Полезными так же оказались задания связанные с родителями и эмоциями! помогли мне разобраться в этих сферах!
Как изменились мои отношения с окружающими?
Мне кажется, что они улучшились)
Я стала здороваться с соседями в лифте) хотя раньше вообще не понимала, зачем здороваться с незнакомыми людьми... А теперь это само идет...
Как изменилось мое физическое состояние?
Улучшилось. Под конец марафона, к сожалению, случился небольшой откат, но ничего я справлюсь и буду и дальше продолжать стремиться к свету!
Что говорят о моих переменах окружающие?
Близкие люди говорят, что я стала лучше) Надеюсь, это правда)
Какие навыки я освоила за этот период?
Я стала уделять время молитве утром и вечером! Для меня это очень важный навык!
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Продолжать практиковать йогу. Лежать в прогибах.Да! с прогибами пока труднее, но это "новая цель"...
- 2. Ежедневно заниматься работой. Постоянно заниматься документацией и рабочими аккаунтами в соц.сетях
Да. Меня перестало это тяготить...
- 3. Перестать перечить родителям. Избавиться от гордыни. Быть покорной, уважающей родителей дочерью!
Очень стараюсь. Понимаю, когда я не права и стараюсь исправиться, быть более терпеливой и уважительно относиться!
- 4. Просить о помощи.
Стало получаться чаще, чем раньше!
- 5. Говорить ласково!!! Тихо и спокойно.
тоже стараюсь! Не могу повышать голос. Раньше даже не замечала, когда переходила на крик... а это было почти всегда)
- 6. Ухаживать за волосами, лицом и телом.
да. Постоянно. И маникюр и руки кремом перед сном мажу... и маслицем кокосовым мажусь...
- 7. Прочитать книжку для Принцесс. Слушать лекции.
Слушаю лекции почти каждый день) не могу забивать свое звуковое пространство телевизором или музыкой, как это было раньше.
- 8. Раскрасить птицу!
пока нет) Новая цель это. Зато связала чалму и пинетки!
- 9. Еженедельно посещать храм. Молитва.
да. Стала ежедневно молиться. Ходить в Храм. Исповедалась и сходила на причастие.
- 10. Говорить комплименты и хорошие слова себе и окружающим.
да. Стала чаще говорить комплименты другим людям.
|
НастенькаПервый отчет01/11/2016 22:22 |
Мои ожидания от Марафона
Решила поучаствовать в "Марафоне Женственности" от Ольги Валяевой.
Что же от него ожидаю?
Испробовать что-то новое для себя. Уделить внимание своему внутреннему миру.
Хочу разобраться в себе, в своих чувствах и эмоциях. Хочу научиться переживать и проживать все свои эмоции. Хочу избавиться от того негативного, тяжелого осадка, который остался в моем сердце после этого лета. Хочу больше заботиться о родителях, стать поистине им благодарной. Хочу найти духовного наставника. Хочу ежедневно заботиться о своем теле. Хочу стать более женственной.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. возобновить тренировки в тренажерном залеперестала посещать регулярные тренировки, хочу их снова возобновить и привести свое тело в форму.
- 2. гармонизировать тело и ум
До определенного времени в моей жизни жила почти всегда по принципу "все или ничего", недавно пришло понимание, что не все и не всегда можно, и самое главное нужно, получить или делать все и сразу. Можно идти к цели маленькими, но постоянными шагами. Над этим и хочу поработать.
- 3. постоянно заботиться о родителях
Хочу стать по-настоящему благодарной родителям, без каких-то внутренних обид и упреков, без осуждений и нравоучений.
- 4. перестать постоянно думать про мои бывшие отношения
Мой мозг устроен так, что, наверное, не проходит и дня, чтоб не вспомнить в мелочах, или не в мелочах... Все те события, все те чувства что я переживала и продолжаю переживать. Хочу это все окончательно пережить и отпустить.
- 5. говорить тише и спокойнее, исключить из речи ругательные и матерные слова совсем.
Мой громкий голос и манера говорить много и громко не всегда понятна и приятна окружающим и близким людям. Иногда они обижаются, думая что это я на них повышаю голос, а у меня просто такая манера разговора. Хочу это изменить. И научиться говорить, как у Пушкина: "А как речь то говорит, словно реченька журчит..."
- 6. практиковать йогу
Примерно месяц занимаюсь практикой. Мне это очень нравится. Хочу продолжить эти занятия.
- 7. прочитать хотя бы две новые книги за месяц
Меньше времени уделять поиску и чтению информации в интернете, а возобновить чтение живых книжек.
- 8. связать чалму
Начинала вязать и распускала уже 3 раза. За время марафона хочу ее закончить.
- 9. дойти до конца марафона без пропуска дней.
Довести начатое до конца, потому что имею особенность бросать все на полпути.