Fairlady
не в сети 8 лет
 |
FairladyПервый отчет06/11/2016 00:02 |
Мои ожидания от Марафона
Разобраться с собой. Отпусить прошлое, прошлые обиды, простить себя и других. Принять себя, какой есть.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Начать спать, как миниму 6 часов в день (и без таблеток). Просыпаться в хорошем настроенииВ течение последнего года я очень плохо спала. Последние 6 месяцев 3-4 часа на таблетках с просыпаниями. Здоровый сон - залог здоровья. А оно сейчас не в лучшем виде
- 2. Бегать как минимум 3 раза в неделю
Бег прочищает мозги. Я лучше себя чувствую после пробежки
- 3. Утренняя йога и медитация
Йога важна для восстановления женского здоровья. Медитация для спокойствия и релаксации.
- 4. Перестаться жаловаться и критиковать себя и других
У всех свои сложности. Позитив притягивает позитив. Достаточно негатива в моей жизни...
- 5. Жить настоящим. Отпусить прошлое. Простить себя.
Я постоянно прокручиваю прошлые ситуации, это не дает нормально спать. Прошлое не вернуть. Я поступила лучшим образом, как могла в тотмомент.
Прочитать отчет полностью