Янина
 |
ЯнинаФинальный отчет07/01/2017 15:58 |
Чем полезен для меня был марафон?
В первую очередь, организованность и ответственность. Работа с эмоциями была просто замечательной. Я научилась их распознавать, не подавлять, а принимать. Стала более спокойной. Решилась на расстановку. Проработала свой страх, который мучал меня долго. Увидела то, что нужно было увидеть. Поняла, как важна молитва в нашей жизни. И потихоньку практикую. Конечно, работы еще на жизнь вперед хватит, но был проделан огромный труд.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Письма было писать тяжело и идти в боль эту, проживать.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Улучшились отношения с мужем, стало легче раскрываться, говорить о своих переживаниях и желаниях.
Как изменилось мое физическое состояние?
В начале марафоне у меня очень болела шея и спина в целом. Ходила на процедуры, а также прошла замечательный курс по йоготерапии, научилась делать новые упражнения, которые мне очень помогают. Сделала уход за волосами и ногтями, нашла своего мастера по депиляции.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Моя пт сказала, что у меня изменился взгляд)муж хвалит и говорит, что я большая молодец и видит, как я стараюсь.
Какие навыки я освоила за этот период?
Проживание эмоций, задаю вопросы, что ты чувствуешь, гуляю на свежем воздухе, стараюсь ходить в юбках и быть красивой. контролирую положение спины и ног сидя.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Открывать сердце мужу 15 минут в деньСтало легче раскрываться мужу, передавать свои мысли, мне кажется, мы стали ближе, я больше стала его понимать.
- 2. Улучшить курс по КП
Не сделала слишком уж много, но вот сейчас начала больше трудиться, так как пришли новые ученики, а я давно хотела переделать многие вещи.
- 3. Составить 3 новых образа
Как-то вот с одеждой мне не очень нравится как обстоят дела, давно ничего не покупала, экономлю. Хочу все же пробить этот потолок. Пока здесь не нашла гармонию.
- 4. Пройти курс о предназначении, пойти на пробный урок по вокалу
прошла несколько уроков, но не до конца. На вокал записалась, но не успела сходить до НГ.
- 5. ложиться до 23, вставать до 7
Здесь провал на 95 % . Теперь это моя первая и главная цель вообще. Безумно мешает неправильный режим, от этого и здоровье хромает и вообще как-то тяжело.
- 6. Разобрать свои завалы в сердце и душе вместе с ПТ, избавиться от страхов и стать счастливой
Много чего проработано, закончилась наша индивидуалка. Буду заполнять таблицы и ходить на группу.
- 7. 5 дней в неделю делать йогу
если в общем взять, то три раза в неделю занятия были, все-таки не нужно брать для себя в начале трудные цели, попроще чуток. 3 достаточно.
- 8. Простить хотя бы одного человека, на которого есть обида (письма, проживание)
думаю, что я справилась с этим. знаю куда идти дальше.
- 9. Гулять на улице по 1 часу в день
Стараюсь и приобщила мужа)мне очень нравится.
- 10. Прочитать 50 страниц Библии, сходить на исповедь
пару раз сходила в храм, на исповеди не была. Библии прочитала 4 страницы. Но слушаю много лекций, начала понемногу молиться.
|
ЯнинаПервый отчет31/10/2016 13:34 |
Мои ожидания от Марафона
Хочу стать здоровой, красивой, полной сил и вдохновения. Хочу изменить свою жизнь, стать лучше и научиться дарить любовь. Избавиться от всего того, что залежалось, с чем давно пора расстаться. Хочу преодолеть эту грань, которая мешает стать счастливой по-настоящему.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Здоровье: позвоночник - избавиться от болей в спине, шее и голове. Поехать в Чебоксары на 10 дневный курс реабилитацииДавно пора разобраться с этим вопросом.
- 2. Режим дня: спать уже до 23, вставать до 7. Ритуалы перед сном - без телефона, но на пример читать книгу и делать медитацию/релаксацию
Телу и уму очень нужна дисциплина. Плохо себя чувствую, если ложусь поздно.
- 3. Найти отдушину - просто что действительно приносит удовольствие. Давно лежит курс "Как найти свое предназначение» - пройти его.
Душа очень требует.
- 4. Избавиться от тревог, депрессивных состояний и напряжения в теле. Проработать родовые сценарии, прожить обиды, простить и попросить прощения, перестать быть для всех хорошей. По-настоящему полюбить себя.
Надоело с этим жить, держать в себе, очень устала.
- 5. Отношения с Богом: общаться с людьми, которые уже построили настоящие отношения с Богом, научиться искренне молиться, начать изучать писания, жития святых.
Не хватает святости, веры и молитвы, хочется быть ближе к Богу.
- 6. Работа: улучшить курс на КП, набрать 2-3 группы по 4 человека.
Создать разговорный онлайн-клуб.
Вижу, что можно сделать лучше, хочу, чтобы люди были счастливы и благодарны.
- 7. Отношения с мужем: научиться быть искренне благодарной, открывать сердце, быть честной, помнить о том, что муж - это зеркало, учиться вдохновлять, просить и мягко разговаривать.
Хочется построить настоящие, полные любви, крепкие отношения. Чтобы наши будущие дети выросли здоровыми и счастливыми людьми. Чтобы было, чем делиться с этим миром.
- 8. Социальные сети: ограничить нахождение в них до 1 часа
В моем случае отнимают огромное количество драгоценного времени.
- 9. Питание: исключить сахар рафинированный, меньше молочных продуктов, больше сырых овощей и фруктов, научиться готовить новые вкусные смузи,соки (10), салаты (5), полезные сладости (5). Соблюдать режим питания - завтрак до 9, обед - до 14, ужин - до 19
Хочу, чтобы тело было здоровым и полным энергии.
- 10. Красота: сделать процедуры для ногтей, волос. Обновить гардероб. Пошить платье и связать свитер.
Хочется нравится себе и мужу.