Наталья
 |
НатальяФинальный отчет10/01/2017 21:34 |
Чем полезен для меня был марафон?
Этот марафон уже пятый :было 2 больших, один из которых по книге "искусство быть женой и музой" (неожиданно и незапланированно через 5 месяцев после того марафона меня догнал "вирус книги", теперь вот ждем четвертого малыша) и 2 маленьких по 10 дней. На этот раз проходила расслаблено. За всеми целями каждый день не гналась. Научилась не испытывать или отпускать чувство вины за несделанные вещи. Пожалуй это самое главное мое приобретение. Потихоньку что-то меняется в сознании как будто встает с головы на ноги. Очень полезными были отчеты девочек. Где-то непосредственно советами, где-то своими личными историями. Это позволило посмотреть на себя со стороны, осознать насколько же мне много дано. Я стала больше ценить то, что у меня есть.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Cамое трудное задание - делать комплименты.
Из 100 желаний исполнились 22
Самое полезное задание - задействовать все 4 уровня
Как изменились мои отношения с окружающими?
Почти не спорю с мужем, если с кем-то ссорюсь , то извиняюсь по возможности первая (не важно кто прав), но извиняюсь из состояния прощения (когда попытаюсь осознать зачем мне это и отпустить ситуацию). Поскольку глобального напряжения отношений особо ни с кем сейчас нет, то и значительного улучшения тоже не видно. Сейчас мне вообще не очень хочется общаться
Как изменилось мое физическое состояние?
На удивление: вот уже больше месяца нет ни приступов тахикардии ни астмы без лекарств.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Не спрашивала. Сейчас особо не общаюсь. В эту беременность даже по телефону не хочется разговаривать почему-то.
Не думаю, что сильно изменилась или что изменения заметны со стороны.
Какие навыки я освоила за этот период?
готовить с любовью
раньше у мужа была к моей готовке только одна претензия - что я готовлю ему без удовольствия, я почему-то думала, что какая разница, ведь готовлю и вкусно. Оказалось разница есть. Огромная.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. вставать в 6.30почти дошла, но только до 6.35, но потом опять стала вставать около 9 так, как дома все и дети и муж ложатся поздно. Но рано вставать мне легко и чувствую себя при этом хорошо. Так что у меня все еще получится
- 2. гимнастика не меньше 3 раз в неделю
да, стала делать регулярно
не знаю, но хорошее самочувствие и "молчание" хронических болячек возможно с этим связано
- 3. урок английского
пока с английским не складывается, нет ни мотивации ни особого удовольствия
- 4. не спорить с мужем
почти не спорю, если начинаю вдруг, то быстро прекращаю
- 5. готовить с любовью
да, всегда, если раздражена, то оставляю готовку , успокаиваюсь и потом продолжаю
- 6. вязать, шить или что-то мастерить
не получается, так как малыши забирают нитки и спицы - им очень интересно, чем я таким занимаюсь
- 7. хвалить детей чаще, чем делать замечания
более менее получается, срываюсь в замечания только когда устаю очень
|
НатальяПервый отчет30/10/2016 22:29 |
Мои ожидания от Марафона
Мои ожидания минимальны: единственное, что я действительно хочу получить, так это выработать привычку рано вставать и вставать с радостью, а для этого рано ложится, что пока почти невозможно.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. вставать в 6.30раннее утро - это единственное время суток, когда мне никто не мешает, но я обычно сплю и не встаю, даже если проснусь
- 2. гимнастика 3 раза в неделю
нужно, но забываю выделить на неё время
- 3. урок английского
выучить английский - почему-то просто хочется, но , поскольку это не является необходимостью, то все время откладывается на потом
- 4. не спорить с мужем
выбрала просто, чтобы проследить за собой, могу ли я удержаться от спора, когда хочется доказывать свою точку зрения
- 5. готовить с любовью
не люблю готовить вообще