Татьяна
 |
ТатьянаФинальный отчет02/01/2017 16:59 |
Чем полезен для меня был марафон?
Благодаря марафону я действительно вспомнила себя, снова стала заботиться и больше думать о себе, научилась отстаивать свои границы, научилась эффективно планировать свой день, ставить правильные цели. Стала делать по утрам зарядку и принимать утренний душ, ужинаю до 19.00, начинаю раньше ложиться и раньше вставать. В ходе марафона ко мне пришли новые осознания и понимания. Наладила отношения с мамой и сыном, стали более теплыми и терпимыми. Сделала все незавершенные дела. Появилось больше уверенности в себе и больше энергии.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Мои желания более глобальные, поэтому сбылось не так много, многие находятся на стадии исполнения. Для меня самыми полезными оказались задания по работе с родом, особо трудных заданий не было, все успевала выполнить.
Как изменились мои отношения с окружающими?
У меня и так были хорошие отношения с окружающими. Стала больше принимать такими, какие они есть. С некоторыми научилась защищать свои границы, что привело к разрыву отношений.
Как изменилось мое физическое состояние?
Появилось больше сил и энергии, особенно когда сделала все незавершенные дела. Ранний ужин повлиял на лучшее самочувствие и даже начал уходить послеродовый животик ) Рано ложиться и рано вставать также увеличило мою энергию и самочувствие. Снова начала делать себе маски для лица, принимать ароматную ванну. делать массаж....
Что говорят о моих переменах окружающие?
Окружающие ничего не говорят ) Наверное все перемены у меня большем внутренние и внешне они проявятся чуть позже.
Какие навыки я освоила за этот период?
Эффективно планировать свой день, свое время. Все написала выше.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Больше улыбатьсяДа. Улыбаюсь больше )
- 2. Делать зарядку по утрам и ходить с прямой осанкой
Да. Теперь уже не представляю себя без зарядки и чаще отслеживаю прямую осанку.
- 3. Больше доверять мужу
Да.
- 4. Видеть в людях больше хорошего и принимать их такими какие они есть.
Да.
- 5. Уделять больше времени себе и своим хобби
Начала )
- 6. Рано вставать (5-6 ч.) и раньше ложиться спать (до 23 ч.)
Так рано еще нет, но уже в процессе перехода.
- 7. Ужинать до 19 ч.
Да.
- 8. Доделать свои незавершенные дела
ДА! Сделано все, что планировала.
- 9. Улучшить отношение с мамой, сделав их более теплыми.
Да.
- 10. Понять - стоит ли переехать всей семьей пожить в новое место или остаться в своей квартире.
Пока остаемся в нашей квартире.
|
ТатьянаПервый отчет02/11/2016 15:06 |
Мои ожидания от Марафона
Хочу больше понимать и любить себя, вновь обрести связь с собой, бОльшую уверенность в себе, находить время для себя и своих интересов, научиться больше доверять мужу и Богу, научиться вдохновлять мужа на большее зарабатывание денег, вернуть состояние легкости и яркости жизни, доделать незавершенные дела, приобрести новые полезные навыки и женские качества.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Больше улыбатьсяПотому что заметила, что когда выполняю домашние дела мое лицо больше сосредоточенное и строгое, и такое же бывает на улицах, а хочется больше легкости и улыбок и дарить их другим людям.
- 2. Делать зарядку по утрам и ходить с прямой осанкой
Чтобы поддерживать свое физическое тело в хорошем состоянии и зарядка по утрам дает заряд бодрости на весь день, а прямая осанка дает больше уверенности в себе.
- 3. Больше доверять мужу
Чтобы верить в него, вдохновлять, убрать контроль и самой находиться в состоянии спокойствия и доверия.
- 4. Видеть в людях больше хорошего и принимать их такими какие они есть.
Чтобы больше думать о них хорошо и увеличивать в них их хорошие качества, для улучшения взаимоотношений.
- 5. Уделять больше времени себе и своим хобби
Так как нахожусь в декрете с маленьким ребенком, то мало времени остается на себя, хочу это исправить. Когда нахожу время для своих любимых занятий чувствую себя лучше, спокойнее, гармоничнее и хочется дарить другим больше хорошего.
- 6. Рано вставать (5-6 ч.) и раньше ложиться спать (до 23 ч.)
Чтобы высыпаться, а утром успевать делать зарядку, читать молитвы и священные писания, и настроиться на новый день.
- 7. Ужинать до 19 ч.
Чтобы не наедаться на ночь, для сохранения стройности.
- 8. Доделать свои незавершенные дела
У меня с начала этого года было запланировано доделать все незавершенные дела, многое уже сделано, осталось как раз дел на 2 месяца, чтобы скинуть эту тяжесть, которые забирают энергию и в новый год войти с освободившейся энергией для движения вперед.
- 9. Улучшить отношение с мамой, сделав их более теплыми.
Было много обид как теперь понимаю и большое отдаление между нами. Хочу восстановить нашу связь, стать более терпимой к маме.
- 10. Понять - стоит ли переехать всей семьей пожить в новое место или остаться в своей квартире.
Мы хотим сменить обстановку и пожить в условиях большей жилплощади, есть плюсы и минусы и нужно определиться и сделать правильный выбор.