Татьяна
 |
ТатьянаФинальный отчет31/12/2016 01:27 |
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня оказался новым подобный формат. Впервые в жизни я целых два месяца каждый день что-то писала, отмечала и наблюдала за собой. Я не могу сказать, что я достигла сногсшибательного результата, но система мне очень понравилась и мне хочется использовать ее в дальнейшем, но уже самостоятельно.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
114 желаний я написала, из них сбылось 25. Однако самое интересное было перечитывать список, который я не открывала почти весь марафон и обнаруживать, что что-то действительно исполнилось, а у меня это желание даже из головы вылетело.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Это я оставлю при себе )
Как изменилось мое физическое состояние?
Хм, здесь я не могу сказать, что почувствовала какие то резкие изменения.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Марафон я прошла в расслабленном состоянии. Временами я не сильно старалась (но я горжусь собой, что не пропустила ни одного дня), поэтому вряд ли мои близкие заметили во мне какие то резкие и явные изменения.
Какие навыки я освоила за этот период?
Как я писала выше, я никогда раньше не отслеживала себя каждый день, да ещё и не привязываясь к результату. Увидела для себя практичные пути, которых раньше не замечала. Убедилась, что записывать и планировать самые мелкие дела имеет смысл, особенно если эти дела не в привычке как почистить зубы.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. УпражненияИтак. Из 61 дня 25 дней я таки уделяла время на упражнения. Это значит, что дальше я могу постараться и достичь более лучшего результата.
- 2. уход за собой
Уяснила для себя пару моментов, а так же чётче выделила лучшее время, которое следует уделить уходу за собой.
- 3. Режим сна
Ох, 5 лет я бьюсь с режимом, увы, за эти 2 месяца он вновь оказался выше меня и вот сижу я в час ночи и не сплю, а заполняю финальный отчёт.
- 4. Отношения с родителями
В сентябре мы очень жутко поссорились с мамой, сейчас помирились. Но есть куда расти
- 5. Порядок дома
Пара заданий и советов по уборке оказались для меня новыми. Так же когда от меня уехала последняя соседка, обустраивать порядок самой стало легче.
|
ТатьянаПервый отчет26/10/2016 16:36 |
Мои ожидания от Марафона
Порядок в голове, в чувствах, эмоциях и желаниях.
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Физическая нагрузкаЕе не хватает, точнее ее нет) Мышцы слабые, осанка не держится, ноги от ходьбы быстро устают, короткая пробежка и мне очень нехорошо, в общем перечислять можно долго.
- 2. Волосы
Хоть и держатся в хорошем состоянии, но явно просят моего внимания к себе.
- 3. Настроение и эмоции
Это вообще 2 товарища весьма загадочные и неуправляемые. Умение проживать все эмоции без вреда для здоровья своего и окружающих - вот это мне жизненно необходимо.
- 4. Питание и режим
Два бича по жизни. Ем кое-как, сплю как попало. Надо что-то менять.
- 5. Самооценка, любовь к себе, принятие себя
Многие жизненные ситуации показывают, что над каждым из этих пунктов следует поработать
- 6. Отношения с родителями
Почувствовать и проявлять уважение к ним. Захотеть заботиться о них.
- 7. Интерес к духовному
Лекций можно слушать много, но когда занимаешься чем-то духовным как из под палки, то все практики не приносят ничего кроме раздражения. Хочу найти свое.
- 8. Любовь к жизни
Апатии, депрессии, меланхолии - ребята, я от вас устала)