Чем полезен для меня был марафон?

Могу однозначно сказать, что марафон полезен был для меня, но к сожалению, я переоценила свои возможности и силы. Это было увлекательное путешествие в чем-то довольно приятное и в чем-то непростое. Из-за дефицита времени и сил я не смогла его пройти и прожить так как мне хотелось. Но если раньше в моей голове был хаос, то теперь я понимаю в чем суть искусства маленьких шагов. Марафон заставляет задумываться о себе, своих мыслях, поступках, эмоциях, отношении к жизни, людям, Богу... он как будто "дает" мне разрешение быть собой, без постоянных сравнений и гонки. Конечно я понимаю, что важнее всего -это то, что будет дальше. И мне хочется учиться себя слышать и идти не от себя, а к себе, пока есть время, силы и возможности.

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Многие задания которые связаны с преодолением своих привычных реакций были для меня сложны. Вообще выходить из зоны комфорта непросто. Все через внутренние преодоления.

Как изменились мои отношения с окружающими?

Тут я особо изменений не вижу.

Как изменилось мое физическое состояние?

Не очень изменилось. Начинала делать упражнения, бросала, опять начинала. Пыталась делать через силу-тут же заболевала. Из-за сидячей работы и нервов мне было сложно сдерживать себя в гастрономических пристрастиях.

Что говорят о моих переменах окружающие?

Самые близкие люди говорят, что я к марафону отнеслась неправильно, увеличила свою ответственность и еще больше стала уставать.

Какие навыки я освоила за этот период?

Я начала следить за своей физической активностью и стала отчетливее видеть перепады: начинаю-бросаю. Я стала записывать свой рацион и еще раз убедилась, что пока я не изменю пищевые привычки, сбросить вес мне точно не удастся. Я стала ощущать разницу в самочувствии в зависимости от режима дня. И еще многое по чуть-чуть в разных сферах.

Что мне удалось сделать по основным целям?

Я пыталась вставать чуть раньше в будние дни, чтобы с утра было больше времени на себя. На зарядку, душ и чтобы не нервничать при сборах на работу. Не всегда мне это удавалось успешно. Но дополнительные 30 минут с утра дают возможности больше успеть.

Я пыталась далать зарядку каждый день. То сурью, то упражнения из группы вау бади, то дыхательную гимнастику... каждый день конечно не получалось. Но уж как смогла.

Это не новое для меня. Я много слушала Торсунова до марафона. Но руки до этого упражнения не доходили. Я попробовала. Что-то в этом есть. Переключаешься с себя на мир вокруг и как-то легче становится.

Я много что поделала-делала маски для волос, для лица, пользовалась скрабом, лежала в ванне с солью, пыталась следить за маникюром, периодически рисовала стрелки, ближе к нг даже начала экспериментировать с плойкой. Но все это дается мне непросто, потому что обычно мне просто лень заботиться о себе.

Я стала замечать как время уползает как песок сквозь пальцы когда я забираюсь в интернет и пыталась держать это под контролем.

Ради спокойствия души я в общем и пыталась вступить в марафон, потому что я человек довольно суетливый и переживаю по поводу и без. Я пыталась взять этот вопрос под контроль и умышленно где-то держать себя в руках, но в итоге я поняла, что все дело в отсутствии доверия к замыслу Всевышнего и в моих руках ничего нет, я просто не в состоянии контролировать все и вся.

Я пыталась контролировать какие-то свои ежедневные поступки для него и потерпела крах... потому что я не делала ничего наполеоновского о чем можно было бы написать. Но в моем отношении к нему на 8 год совместной жизни что-то поменялось в лучшую сторону, я его стала больше ценить и уважать.

Я его стала больше принимать без собственных оценок о том, какой он должен быть.

Пыталась избавиться от позднего ужина. Но кефир я вообще не люблю. И от усталости одним молоком я все равно не могла ограничиться.

Кое-что я успела попробовать. И рада этому.