Работа с сайтом Марафона начинается с авторизации. Чтобы её выполнить, необходимо нажать на кнопку «войти» по центру экрана или в правом верхнем углу:

После этого, в появившемся окне необходимо ввести свою электронную почту маленькими буквами и пароль, а затем нажать на кнопку «войти». Обратите внимание, чтобы при копировании пароля случайно не вставлялись пробелы в начале или в конце.

После входа, нужно нажать на карандашик в правом верхнем углу – Вы попадёте в профиль.

Здесь необходимо заполнить никнейм – то имя, под которым будут отображаться Ваши отчёты на сайте, выставить свой часовой пояс и крайнее время публикации отчётов. Обратите внимание, получение задания будет происходить в это же время. Например, на картинке выставлено 7.00 – это означает, что отчёт за 1 ноября нужно будет написать до 6.59 утра 2го ноября, отчёт за 2 ноября – до 6.59 3го ноября и т.д. Также, на этой странице Вы можете менять свой статус и информацию о себе, количество детей, семейное положение и место жительства.
ВАЖНО!  После внесения изменений нужно нажать на кнопку «обновить профиль», чтобы информация сохранилась.

Для того, чтобы загрузить свой уникальный автатар, нужно нажать на стрелочку  и выбрать нужный файл, а при переходе на вкладку «настройки приватности», Вы сможете выбрать степень публичности своих отчётов.

После того, как вся информация о себе заполнена, снова нажимаем на карандашик в правом верхнем углу и переходим к заполнению своих целей. Сразу нужно написать минимум 10 целей/желаний, потом этот список можно будет дополнить. В качестве «подсказки» можно использовать статью Ольги «Женское целеполагание» http://www.valyaeva.ru/zhenskoe-celepolaganie/
После составления списка нажимаем «сохранить цели», затем – «перейти на следующий шаг».

Следующий шаг, который появится  – список хвостов, лягушек и неоконченных дел. Их также нужно написать минимум 10 и сохранить. Этот список также будет доступен для редактирования позже.

После сохранения хвостов открывается список основных целей на Марафон. Их может быть от 5 до 10. Данные цели могут как совпадать со списком 100, так и не совпадать – на Ваше усмотрение. Пункт под каждой целью «отмечать цель в отчёте галочкой» позволяет выбрать, будете ли Вы писать развёрнутый ответ по цели, или просто отмечать «сделала/не сделала». Снова сохраняем.

Теперь выбираем ежедневные показатели для отслеживания. Три установлены по умолчанию , 7 – по желанию и еще 5 можно придумать уникальных.

Нажимаем «сохранить выбор», затем «перейти на следующий шаг»
Теперь доступна форма первого отчёта (если марафон еще не начался), её нужно заполнить.

Кнопка «сохранить отчёт» сохраняет черновик отчёта, кнопка «опубликовать отчёт» — публикует его на сайте Марафона. Более подробно о работе с формой отчета смотрите ниже в этой инструкции.

Кнопка «Запостить Вконтакте» служит для репоста отчёта на ту страницу ВК, которая сейчас авторизована в браузере.  Отчёт не переносится автоматически в соцсеть, это нужно делать самостоятельно! Более подробно об этом вы можете прочитать на странице «Частые вопросы«.

На пятый день марафона (в соответствии с настройками времени заполнения отчетов в вашем профиле) у вас появится еще одно предварительно задание — необходимо будет выписать свои роли в жизни, выбрать основные из них и к каждой поставить две цели — на всю жизнь и на два месяца марафона. Более подробно о сути задания будет рассказано в видео Ольги, которое появится также в пятый день в разделе «Объявления» на главной странице марафона. ВАЖНО: Пожалуйста, обязательно посмотрите данное видео полностью ПРЕЖДЕ чем начать выполнять задание. После того, как вы начнете записывать роли ссылка на видео будет скрыта!

Данное задание можно выполнить ТОЛЬКО  через сайт (как и другие предварительные задания). Если вы работаете через приложение, то в нем увидите сообщение, что нужно зайти на сайт и выполнить задание по целям.

Все моменты по сути задания будут рассматриваться в видео, а ниже инструкция как выполнить задание с технической точки зрения.

После того, как вы посмотрите видео с заданием вам необходимо будет нажать кнопку с карандашиком (или «Заполнить отчет»). При этом вместо формы ежедневного отчета вы увидите форму для заполнения ролей:

В этой форме необходимо будет записать не менее 10 ролей (больше можно, меньше — нет). Роли могут быть любые — социальные, семейные, общечеловеческие, творческие и т.п.

По умолчанию в форме открыто десять полей для ввода, если вам необходимо больше — нажмите кнопку «Добавить еще» внизу формы — каждое нажатие этой кнопки добавляет еще десять полей.

После того, как вы заполните все роли, нажимайте кнопку «Сохранить». Вы перейдете на следующий шаг — выбор основных ролей:

На этом шаге вам необходимо будет отметить РОВНО ШЕСТЬ самых важных ваших ролей на текущий момент галочками и нажать кнопку «Выбрать роли» (именно ее!!). Обратите внимание, если галочек будет больше или меньше — система не примет такой выбор и обнулит галочки. Если на этом этапе вы поняли, что не совсем точно указали свои роли — вы можете отредактировать их в полях для ввода — после редактирования обязательно нажмите кнопку «Сохранить изменения». И снова — выберите шесть ролей и нажмите «Выбрать роли».

После нажатия кнопки «Выбрать роли», если вы выбрали ровно шесть — вы попадете на следующий шаг. Это самый важный шаг в данном задании — необходимо будет прописать по две цели на каждую из шести выбранных вами ролей и плюс к этому по две цели на каждый из четырех уровней человека — физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный.

Цели на всю жизнь — это действительно те цели, которых вы хотите добиться в контексте данной роли в течение всей жизни. Не торопитесь, подумайте, что именно и на самом деле вы хотите добиться за вашу жизнь, о чем хотелось бы рассказать внукам?
После того, как вы сформулируете цель на всю жизнь, приступайте к выбору цели на ближайшее время. Именно эту цель можно будет перенести в отчет в качестве цели на марафон.

В этой форме вы видите три кнопки:

• «Вернуться к выбору ролей» — если вы подумали и поняли, что все-таки не совсем корректно выбрали главные роли на предыдущем шаге — сейчас как раз самое время вернуться назад и изменить выбор, нажав на эту кнопку. ВАЖНО: после того, как вы закончите работу с этой формой (нажмете кнопку «Сохранить…» или «Заменить…») изменить выбранные роли будет уже невозможно! Вы сможете только менять цели, но не роли!
• «Сохранить цели по ролям» — сохранит все изменения и перебросит вас на форму заполнения отчета. Если в нажали случайно и хотите вернуться в редактированию — вам необходимо открыть меню марафона и выбрать пункт «Мои цели по ролям» (это меню появляется только после того, как вы первоначально заполнили роли и цели).
• «Заменить свои основные цели на цели по ролям» — после нажатия на эту кнопку изменения, которые вы записали сохранятся и все ваши цели в марафоне заменятся теми целями, которые вы только что указали в полях «Цель на ближайшее время» в данной форме. Отменить это изменение невозможно, поэтому нажимайте эту кнопку, если только вы точно уверены, что хотите заменить цели. Если вы вдруг нажали ее случайно (или просто передумали) и хотите вернуться к своим прежним целям — вам необходимо будет зайти в раздел «Мои основные цели» в меню марафона и вручную переписать все цели.
  Все изменения целей применяются начиная с отчета за текущий день, в отчеты за прошлые дни (и в том числе в первый отчет) никакие правки не вносятся.

Еще раз кратко важные моменты:

1. Роли используются в качестве вспомогательного инструмента для постановки целей. Добавлять и редактировать роли можно только в процессе выполнения данного задания. После того, как вы завершите выполнения редактировать и добавлять роли уже нельзя.
2. Если вы замените основные цели в марафоне на цели по ролям, то обратно их можно будет вернуть только заново вручную отредактировав все цели в разделе «Мои основные цели» в меню марафона.
3. После завершения задания посмотреть и отредактировать свои цели по выбранным ролям вы можете в разделе «Мои цели по ролям» в меню марафона. Также вы всегда можете заменить свои основные цели марафона целями по ролям нажатием соответствующей кнопки.
4. Нажатием кнопки заменяются сразу все цели. Если вы хотите заменить (или добавить) только некоторые цели — это необходимо делать вручную в разделе «Мои основные цели».

1. Основные настройки профиля.

Для настроек профиля используется закладка «Профиль» — именно на нее вы попадаете по умолчанию. На этой вкладке можно настроить:

• Аватар (т.е. картинку вашего профиля).
• Никнейм — то имя, с которым будут видны ваши отчеты и комментарии другим пользователям.
• E-mail — если вдруг почта у вас изменилась и\или вы хотите получать уведомления на другую почту, отличную от той, с которой вы зарегистрированы в марафоне.
• Изменить свой пароль.
• Настроить статус, который будет виден другим участником марафона рядом с вашим аватаром (по аналогии статусов в соц сетях)
• Часовой пояс и время заполнения отчетов (границы отчетных суток)
• Информацию о себе — город, семейное положение, количество детей и другую информацию, которой вы захотите поделиться. При заполнении поля «Немного информации о себе» пожалуйста не нарушайте Правила Марафона и не выкладывайте туда никаких ссылок, кроме ссылок на вашу личную страницу в соц сети.

Для внесения изменений введите необходимые данные в нужных полях и нажмите кнопку «Обновить профиль».

Добавление/изменение аватара.

Для того, чтобы добавить или изменить свой аватар необходимо нажать на кнопку с изображением диска в левом нижнем углу поля для аватара:

Обратите внимание, удалить аватар нельзя, его можно только заменить.
Если фото не загружается — попробуйте добавить фото меньшего размера. Если фото перевернуто — значит именно так оно сохранено на вашем устройстве. Чтобы поправить это необходимо открыть фото в любом редакторе изображений на вашем устройстве (подойдет даже Paint), ЯВНО перевернуть его (даже если оно открылось  в нормальной ориентации) и сохранить. После этого загрузить на сайт марафона еще раз.

Настройка часового пояса и времени заполнения отчетов.

Для того, чтобы своевременно получать задания и вовремя заполнять отчеты очень важно правильно указать ваш часовой пояс и настроить границы отчетных суток.

Если вы не знаете, какой часовой пояс выбрать, зайдите на сайт google.com и в поле поиска введите «<ваш город> часовой пояс». Нажмите кнопку «Искать» (значок лупы или просто Enter). В самом верху вы увидите информацию о часовом поясе вашего города вида «GMT <- или +> <цифры>». В примере ниже мы нашли часовой пояс города Томск, который составляет GMT +7:
Это значение необходимо выбрать в выпадающем списке в поле «Часовой пояс»:
Далее необходимо выбрать время заполнения отчетов — т.е. границы ваших суток в марафоне, которые могут не совпадать с календарными сутками. По умолчанию значение установлено с 00 до 00 — т.е. сутки в марафоне совпадают с календарными. Если же например вам необходимо вечером иметь запас по времени для заполнения отчетов (т.е. иногда вы можете заполнить его и после полуночи), то границы суток можно подвинуть на два-три часа, т.е. выбрать время с 03 до 03. Если же вы например наоборот хотите заполнять отчет за прошлый день с утра, на свежую голову (или пока спят дети), то вы можете сдвинуть границы ее больше и указать время например с 09 до 09 утра. В этом случае новый день в марафоне у вас будет начинаться в 9 утра (и в это время будет появляться новое задание), а отчет вам необходимо будет заполнить до 08:55 следующего дня.

Выберите удобное вам время заполнения в поле «Свое время для заполнения отчетов:»

После внесения изменений на забудьте нажать кнопку «Обновить профиль» внизу формы!!

ВАЖНО! Изменять настройки времени заполнения отчетов не рекомендуется после начала получения заданий, т.к. неправильное изменение может привести к пропуску дня! (Например если у вас выставлено время заполнения с 23 до 23, и в 22 часа вы измените время на с 00 до 00, то вы не увеличите время на час вперед, а уменьшите его на 23 часа назад и этот день у вас будет считаться пропущенным, если нет заполненного отчета.)
Соответственно если вы все таки решите изменить время заполнения отчета после седьмого дня, то обязательно СНАЧАЛА заполните полностью отчет и только ПОСЛЕ этого изменяйте время. Дни, пропущенные из-за изменения настроек времени заполнения отчетов восстановлению не подлежат!

2. Вкладка «Чат» — общение с другими участницами.

Вторая вкладка в вашем профиле — «Чат» — предназначена для личного общения между участницами марафона. На этой вкладке вы будете видеть вашу переписку с другими участницами, если она есть. Более подробно об этой функции см. в разделе «Общение внутри марафона» ниже.

При появлении у вас новых персональных сообщений в правом нижнем углу появится значок с количеством непрочитанных сообщений.

Обратите внимание, функция личных сообщений доступна только через сайт, в приложении ее нет и пока не планируется.

3. Вкладка «Отчеты»

На этой вкладке отображаются все ваши опубликованные отчеты. Наличие отчета на этой вкладке знак того, что отчет заполнен правильно и будет засчитан. О том, как правильно заполнить и опубликовать отчет, читайте ниже в разделе «Заполнение отчетов».

4. Настройки приватности.

Четвертая вкладка в профиле позволяет вам настроить видимость ваших отчетов для других.
Есть три варианта настройки:

• «Для всех» — самый открытый вариант, ваши отчеты будут видны любому, кто зашел на сайт, даже если он не зарегистрирован в марафоне. Это удобно, если вы хотите делится ссылками на свои отчеты за пределам  марафона.
• «Только зарегистрированным» — ваши отчеты будут видны всем участницам марафона, однако те, у кого нет учетной записи в марафоне, посмотреть ваши отчеты не смогут.
• «Никому» — самый закрытый вариант. В этом случае ваши отчеты будут видны только вам и администрации сайта. Обратите внимание, что в ленте на главной странице ваши отчеты также отображаться не будут.

Чтобы попасть на эту вкладку в мобильной версии сайта нажмите на иконку-гамбургер и выберите соответствующий пункт в выпавшем списке.

До седьмого дня поля для заполнения отчета по заданию не будет. Ваша форма выглядит так:

Начиная с восьмого дня марафона в форум отчета добавиться поле для отчета по заданию. Чтобы перейти к заданию из формы отчета — нажмите на название задания:

Отчет по заданию пишется КАЖДЫЙ день. Задания бывают разные, некоторые можно выполнить за один день, некоторые нет. Если вы выполнили задание за один день, то на второй день можете просто написать «Выполнила вечера». Но мы все же рекомендуем отрефлексировать каждое задание, т.е. например в первый день вы составили карту своей жизни, а на второй день можно взглянуть на нее свежим взглядом и проанализировать, почему вы указали именно эти позиции, что это говорит о вас, может захотите что-то изменить и так далее.

В блоке «Ежедневные показатели» необходимо заполнить минимум

• «Что я сделала для себя» — текстом
• «Мое настроение по десятибальной шкале» — выбрать одно из значений из выпадающего списка. Пожалуйста, не забывайте заполнять это поле, про него почему-то часто забывают и потом не могут понять, почему отчет не засчитан.
• «Десять благодарностей» — из должно быть именно 10!! Каждая благодарность заносится в отдельное поле с номером!! Это важно, если хотя бы одно поле из этих десяти пустое — отчет не засчитается.

Также в этом разделе будут другие показатели — стандартные или придуманные вами — которые вы выбрали для отслеживания.

Следующий раздел отчета — «Мои цели». Тут вам необходимо записать, что вы сделали в этот день для достижения той или иной цели. Если в настройках своих основных целей вы отметили одну или несколько целей как «Отмечать в отчете галочкой», то в форме отчета вы увидите вместо текстового поля кнопку переключения «Сделано»/»Не сделано». На картинке-примере это цель номер 1:

Если вы хотите писать развернутый отчет по цели, которая сейчас отображается как «Сделано»/»Не сделано» — зайдите на форму редактирования основных целей (пункт меню «Мои основные цели») и снимите галочку рядом с нужной целью.

Все поля этого раздела также должны быть заполнены. Если по какой-то цели вы не сделали ничего — так и пишите в отчете.

Следующее поле —  «Главный вывод, результат, инсайт этого дня». В этом поле вы можете записать все что угодно — все открытия, эмоции, впечатления от прошедшего дня. Можно записать о каких-то события и т.п. Фактически это поле — ваш личный дневник внутри марафона. Это поле не обязательно к заполнению (т.е. даже если вы ничего тут не напишите — отчет может быть засчитан), однако для повышения эффективности от марафона мы не рекомендуем его пропускать.

Следующий раздел — «Цель дня». В этом разделе два поля. В названии первого поля будет отображаться то, что накануне вы вписали во второе поле этого раздела — «Главное дело завтрашнего дня». В первом поле вы отчитываетесь, было ли сделано то, что вы запланировали вчера, а если нет — то почему. Во втором поле записываете ваше главное дело на завтра. ВАЖНО: Это НЕ список дел на завтра! Главное дело может быть только ОДНО и оно действительно должно быть ГЛАВНЫМ! Определить «главность» довольно просто: Представьте, что завтра из всех запланированных вами задач и планов вы смогли выполнить ТОЛЬКО то дело, которое вы записали. Если при этом вы почувствуете, день удался и прошел продуктивно — несмотря на то, что вы не успели сделать ничего другого — значит это действительно ГЛАВНОЕ дело. Если такого ощущения нет — ищите другое 🙂

В отчете за первый день марафона в первом поле у вас будет стоять «Цель на сегодня не поставлена» — это нормально, это поле в первый день нужно просто пропустить.

Последний раздел отчета — фотографии. Данный раздел не обязателен к заполнению. Чтобы добавить фотографию в отчет нажмите кнопку «Выберите файл» и выберите нужное изображение на вашем устройстве. Под фото можно написать краткий комметарий (не обязательно). Если вы хотите добавить более одно фото — нажмите на кнопку «+ фото» — каждое нажатие добавляет одно поле для фото.

После того, как вы заполните весь отчет вам необходимо сохранить и опубликовать его. Для этого нажимаем кнопку «Сохранить и опубликовать» — и внимательно смотрим на всплывающее сообщение от системы! Если отчет заполнен полностью и все хорошо, вы увидите следующее сообщение:

При этом кнопка «Заполнить отчет» в верхней части страницы изменится на «Редактировать отчет», а таймер под ней заменится надписью «Ты сегодня умничка!»

Если же какое-то из полей будет пропущено вы увидите такое всплывающее сообщение:

В этом случае вам обязательно нужно внимательно проверить весь отчет и заполнить недостающие поля, иначе ваш отчет не будет засчитан и у вас будет пропуск дня!

Также форма отчета допускает возможность заполнять отчет постепенно в течение дня. Чтобы сохранить внесенные изменения, но при этом не публиковать отчет (если он не дописан пока, например) нажмите на кнопку «Сохранить как черновик»:

При этом если отчет у вас полностью заполнен вы получите такое уведомление:

Это значит, что пока вы явно не нажмете кнопку «Сохранить и опубликовать» ваши изменения в отчете не будут опубликованы, даже если отчет полностью заполнен!

Чтобы отметить отчет как понравившийся (послать «лучик тепла») нажмите на значок солнышка под отчетом:

Чтобы оставить комментарий нажмите на ссылку «Комментарии»:

Чтобы не потерять понравившуюся участницу в общем потоке отчетов вы можете добавить ее в избранное. Для этого необходимо нажать на сердечко в правой верхней части отчета:

Тоже самое можно сделать со страницы пользователя (чтобы на нее попасть — нажмите на аватар нужного пользователя):

На этой странице вы также можете:

Посмотреть личную информацию о пользователе. Для этого нажмите значок с буквой «i» в левом верхнем углу аватара:

После нажатия вы увидите примерно следующее:

Чтобы закрыть это окно нажмите крестик.

Вы можете послать лучики тепла участнику в целом, нажав на солнышко:

Если вам участник чем-то не угодил и вы не хотите, чтобы он далее видел ваши отчеты и комментировал их — вы можете заблокировать его, для этого надо нажать перечеркнутый кружок на его странице:

Также на вкладке отчеты вы можете посмотреть все отчеты данного пользователя: