Разбирая свои эмоциональные завалы, мы можем обнаружить – и чаще всего так и бывает – что очень много заблокированных эмоций связаны с самыми близкими, которых мы знаем дольше всех остальных. С нашими родителями. Поэтому ближайшие задания будут посвящены проработке этого очень важного пласта нашей жизни.
Сильнее всего нас тянут назад обиды на тех, через кого к нам пришла жизнь. Наши родители — это больная тема для многих. Без проработки которой невозможен никакой рост. Невозможно идти дальше, пока здесь не расчищено. Вы будете спотыкаться на те же грабли.
Невозможно стать женщиной, не уважая свою маму. Невозможно уважать мужчин, не уважая отца. Невозможно дать своим детям позитивный сценарий, если при мысли о родителях внутри все сжимается…
Работа предстоит глубокая. В ближайшие два дня вам нужно написать письма обид. Одно маме и одно папе. По одному в день. Начните с того, с кого проще. Пишите даже если кажется, что писать не о чем.
Вам нужно уединиться на час-два. Взять с собой бумагу и ручку. Компьютер не подойдет. И написать письмо одному из родителей. Не простое-обычное, а по определенному сценарию. Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Пишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.
- Дорогой папа (мама)! (именно так!)
- Я злюсь на тебя, за то, что ты…..
- Я обижаюсь на тебя за то, что ты….
- Мне было очень больно, когда ты….
- Мне очень страшно от того, что…
- Я разочарована тем, что…
- Мне грустно от того, что…
- Мне жаль, что…
- Я благодарна тебе за то, что….
- Я прошу у тебя прощения за то, что….
- Я люблю тебя.
Именно чувство любви в конце сигнал того, что все сделано правильно. Пока внутри такой теплоты нет — значит, не все сделано в первых пунктах.
Не относитесь к этому формально, пишите все, даже если мозгу это кажется бредом. Это может занять много листов бумаги и несколько часов – особенно первый раз. Скорее всего, вы будете плакать. Если вы не разучились это делать. Через слезы тоже происходит очищение. Глубоко дышите – дыхание также помогает проживать все эмоции. И пишите.
Когда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, появится пустота. Приятная пустота и тепло. Которую нужно обязательно заполнить чем-то хорошим. Настоящим. Можно порадовать себя чем-то любимым.
Хорошо после такого письма принять ванну с солью или душ, попить чистой воды, переодеться. Еще хорошо после этого помолиться. Попросить Господа поддержки в том, что вы только что сделали. Чтобы он помог вам прожить детские обиды и начать любить родителей всем сердцем. И еще начать жить полной жизнью.
А что делать с письмом? Вы сделали главное, отправляет его не нужно. Сожгите, смойте в унитаз, закопайте в земле. И это еще не конец, в следующем задании мы эту работу продолжим.