У многих из нас есть проблема с принятием своего тела таким, как оно есть. Что же тут поделать – женщины!
С чего начинается любое принятие? С благодарности. Если у нас есть проблемы с принятием тела, то первое о чем стоит подумать – о том, за что мы телу благодарны. Хотя чего бы его благодарить, да? Оно ведь не совсем такое, как нам нравится, в нем полно изъянов, недостатков, несовершенств!
Но давайте подумаем, что нужно делать для того, чтобы кого-то полюбить? Любовь – это действие, и чем больше мы о ком-то заботимся, тем больше чувств в нас просыпается. Поэтому мы любим домашних животных, детей, рожденных не нами и так далее.
То же самое применимо к телу. Хотите научиться его любить? Научитесь быть ему благодарными, ухаживать за ним, баловать его. Давайте начнем с благодарности. И давайте за ближайшие два дня напишем письмо. Но не обид, как мы привыкли уже. Это письмо – только из благодарностей. Благодарностей нашему собственному телу.
Подумайте, сколько возможностей дает вам ваше тело! Начиная с базовых:
- видеть
- слышать
- чувствовать вкус
- ощущать прикосновения
- чувствовать запахи
И дальше. Ведь многое мы не осознаем, не контролируем, все происходит «само». Тело, например, само:
- переваривает пищу
- вынашивает и рожает ребенка
- борется с вирусами и болезнями
- засыпает и просыпается (не считайте это мелочью, была ли у вас когда-то бессонница?)
- превращает наши мысли в речь
- обрабатывает информацию в нашем мозгу
- распределяет кровь
и так далее
Плюс тело дает нам возможности наслаждаться! Чем наслаждаться?
- Вкусами
- Запахами
- Красотой вокруг
- Собственной красотой
- Музыкой
- Сексом
- Поцелуями
- Объятиями
- Общением
- Движением
- Опять же беременностью и малышами
Все это дает нам наше тело! Это инструмент познания мира и помощник на этом пути. Так давайте напишем ему огромное и красивое письмо с благодарностями! Выделите этому заданию не меньше часа и пишите, пока не почувствуете свет внутри, тепло и искреннюю благодарность — телу и создателю этого тела.
Это письмо можно и потом дописывать, и на видное место повесить! А после этого вам наверняка захочется сделать для вашего друга что-то хорошее. Так не отказывайте себе в этом удовольствии!
Вы можете так же послушать лекцию Сергея Яковлева (он же Сатья дас)
7 секретов женского здоровья
И если вы до сих пор не прослушали курс лекций Руслана Нарушевича, который я предлагала вам послушать еще в первые 4 дня – срочно сделайте это!